وضعیت ایستادن و قرارگیری در تمرینات آبدرمانی باید به چه شکل باشد؟

به هنگام حرکت، سیستم اسکلتی_استخوانی بدن شما، ماهیچه ها، تاندون ها و باط ها نباید توسط وضعیت قرار گیری شما تحت فشار قرار گیرند.

درواقع وضعیت قرارگیری متنی در تمرینات شمه میزان ریسک آسیب دیدگی بدن و مفاصل شما را کاهش می دهد. بنابراین توجه به وضعیت قرارگیری منصب یک امر ضروری است.

شما می توانید وضعیت قرار گیری خود را در حین تمرینات از طریق توجه به وضعیت این ، نشستن و یا در کشیدن در حالت هایی که کمترین کشش را در ساختار ی بشن بروز می کنه بهبود بخشید.

هنگامی که در یک وضعیت رو به بالا قرار گرفته اید، باید یک خط راست از گوش ها تا استاد شانه، لگن، زانوان و در نهایت قوزک پا در بدن شما شکل بگیرد.

علاوه بر آن جوی دنده پایینی شما میبایست با لگن خاصره در یک رستا بوده و ستون مهره نیز به سمت پایین و مرکز پشت بنت شما قرار گیرد. هنگامی که از یک وضعیت ایستاده به یک وضعیت نشسته تغییر پوزیشن می دهید، ستون مهره شما میبایست همچنان صف و در مرکز باقی بماند.

وضعیت a محکم در برابر وضعیت b ضعیف

یکی از مزایای منحصربفرد ورزش های آبی در حفظ تعادل در برابر نیروی مقاومت آب است. تعادل در اینجا بدان معنی است که ماهیچه های متضاد مقابل همه از جمله | ماهیچه هایی که در حالت ایستاده بیشتر تحت تاثیر قرار می گیرنده را به طور یکسان در جلو و پشت بدن به حرکت در آوریم.

به دلیل آنکه این شرایط در فضای خارج از آب به طور کامل امکان پذیر نیست، ماهیچه ها در قسمت جلوی بدن بیشتر ورزش داده می شوند و این تعادل به مرور زمان ریسک آسیب دیدگی را در فرد بالا می برد.

 

برای اطلاعات بیشتر به کتاب ورزش در آب تالیف مهشید بابا حبیب مراجعه فرمایید .

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

آموزش نرمش کردن در آب درهیدروجیم

بهترین نرمش در آب درهیدروجیم برای شروع حرکتها، قدم زدن، تند راه رفتن و یا دویدن در آب می باشد. قدم زدن در آب در قدم زدن بر روی خشکی است. به این شکل که کف یک پا همواره بر روی کف استخر قرار گرفته و هر که پای عقبی را برای جلو رفتن بلند می کنید، لگن شما در یک خط عرضی فرضی قرار می گیرد (مانند حالت که روی صندلی می نشینید).

 

 

به محض آنکه پای مخالف در گام جلو قرار گرفت همان حرکت را با در نظر گرفتن وضعیت لگن، برای پای دیگر تکرار کنید. حرکت پاها در تند راه رفتن در آب نیز همانند قدم زدن در آب می باشد با این تفاوت که در تند راه رفتن، هنگامیکه پای عقبی را برای برداشتن گام بلند می کنید پای دیگر تقریبا از کف استخر جدا می شود. مشابه همین اتفاق در تند راه رفتن بر روی زمین هم رخ می دهد. دویدن در آب در هیدروجیم حالت سریع شدهی تند راه رفتن در آب می باشد. در این حالت زانوان نمی توانند همانند دو حالت قبل چندان بالا بیایند چرا که سرعت انجام تمرین بالا رفته است

هر زمان که سرعت انجام تمرینی را بالا می برید از ابعاد حرکت ها کاهش میابد. در قدم زدن در آب زانوان به هنگام تعویض پاها در آب کمی بالاتر میایند، اما در دویدن در آب پاها بیشتر نزدیک به کف استخر هستند هر سه ی این حرکت ها شروعی عالی برای انجام تمرینات آب درمانی می باشند و هیچکدام به دیگری ارجحیت ندارد.

با حرکتی آغاز کنید که با آن بیشترین احساس راحتی را دارید. می توانید تند راه رفتن با دویدن را به صورت در جا انجام دهید و از کف استخر برای پریدن به سمت بالا کمک بگیرید. اگر قدم زدن در آب را انتخاب می کنید نمی توانید آنرا به صورت در جا انجام دهید چرا که به هنگام قدم برداشتن نباید به هیچ وجه تماس پای شما با کف استخر قطع شود. در صورتیکه با تند راه رفتن یا دویدن در جا احساس راحتی می کنید، نرمش خود را با حرکت در تمامی جهت ها برای مدت سه دقیقه در هر جهت آغاز کنید. (شکل زیر).

این فعالیت به آهستگی ریتم ضربان قلب، فشار خون و نیز دمای بدن شما را بالا می برد.

سایر حرکت های کشش پویا می توانند به هر ترتیبی انجام شوند. فقط بخاطر داشته باشید که بدون توقف حرکات ادامه دهید. این کشش ها بدن شما را گرم کرده و سایر حرکات تطبیقی فیزیولوژیکی را در طی قدم زدن با دویدن تنظیم می کنند

برای انجام کشش ایستاده به طرفین (شکل زیر) در یک وضعیت ایستاده کف هر دو پای خود را بر کف استخر ثابت کنید، روبروی دیواره استخر قرار گرفته و سپس یک زانوی خود را خم کرده و وزن بدن خود را بر روی پای خم شده تنظیم کنید.

زمانی که در ناحیه ی داخلی ران کشش احساس کردید، حرکت را با پای مخالف انجام دهید. شما می توانید تا جایی که در آب احساس راحتی می کنید زانوی خود را تا جایی که کف هردوپا همچنان بر روی کف استخر قرار دارد خم کنید.

عمق آب می تواند مرز توقف شما باشد آنجا که به هنگام خم شدن نخواهید سر خود را پایینتر از خط آب ببرید، بخاطر داشته باشید تا جایی وزن خود را بر روی یک با قرار دهید که در ران خود احساس کشش کنید. نباید در این حرکن هیچگونه احساس درد یا ناراحتی داشته باشید. این حرکت را در ۵ ست ۱۰ تایی تکرار کنید.

همچنین باز کردن عضلات سینه و پشت شما بسیار اهمیت دارد. در جامعه ی مدرن امروزه اغلب ما بیشتر اوقات روز را در وضعیت نشسته سپری می کنیم که همین موضوع سبب می شود عضلات جلوی بدن منقبض شود. بنابراین نرمش شما میبایست این عضلات را به حالت پویا در آورد که یعنی نباید در هیچ وضعیتی ثابت بمانید. می توانید فعالیت خود را با نرمش باز کننده سینه (شکل زیر) که همانند بغل کردن یک درخت و سپس باز کردن کل بدن می باشد آغاز کنید.

تفاوتی ندارد که شما در ابتدا حرکت بغل کردن درخت را انجام دهید یا باز کردن بدن. شما می توانید. با هرکدام از این دو حرکت نرمش را آغاز کرده و سایر تمرینات کشش پویایی را بعد از آن انجام دهید و در پایان یک ست، یک دوز دیگر کلیه ی حرکتها را تکرار کنید.

شکل بالا وضعیت باز را نشان میدهد که جلوی بدن را کشش می دهد. (شکل زیر) وضعیت بسته را نشان می دهد که ماهیچه های پشت و بالای بدن را کشش داده و از این طریق در کشش عضلات بدن تعادل ایجاد می شود و ریسک آسیب دیدگی نیز کمتر می گردد. به هنگام کشش عضلات بالایی پشت، خود را شبیه یک گربه خشمگین تصور کنید. به این شکل یک کشش پویا نیز انجام داده اید.

حالا به وضعیت آغازین باز گردید. حرکات شما میبایست اهسته و روان انجام شوند، بدون توقف ناگهانی در تک تک تمرینات. بار دیگر تلاش کنید که حرکتها را در 10 ست 4 تایی به صورت کامل انجام دهید.

منبع: باباحبیب مهشید. ورزش در آب. ستایش هستی. اول. 1398. 46-49

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

در هنگام آغاز آبدرمانی در هیدرومِد چه نکاتی باید رعایت شود؟

وقتی که شما ابتدا داخل آب در هیدرومِد می شوید به بدن خود فرصت دهید تا دمای خود را با دمای آب تطبیق دهد. یکسری مارش های ساده در جا، حرکت های ساده با دست و اگر کمر سالمی دارید یکسری چرخش های سبک انجام دهید.

 زمانی که بدن شما به دمای آب در هیدرومِد عادت کرد، وقت آن است که حرکت های سخت تر را آغاز کنید. ممکن است بخواهید کار را با قدم زدن در آب از یک سر استخر به سر دیگر آن شروع کنید. دستهایتان را همانند زمانی که بر روی زمین قدم میزنید رها کنید، به طوری که هر دست با پای مخالف در حرکت باشد.

 

پیاده روی در آب در هیدرومِد ، ماهیچه هایی که بعدها برای حرکت های سنگین تر یا پیچیده تر به کار گرفته میشوند را تقویت می کند. همچنین سبب می شود بدن، گرمای خود را برای هم دما شدن با آب در هیدرومِد به آهستگی از دست بدهد از اینرو هیچگونه کشیدگی یا آسیب دیدگی ایجاد نمی شود.

مراکز پیشگیری و کنترل بیماری در آمریکا با انجام بیش از ۱۰۰ مورد تحقیق دریافته اند که حرکتهای نرمشی بهتر است مشابه تمرینات اصلی باشند با این تفاوت که در زمان و مقیاس کمتری انجام شوند.

برای مثال نرمش یک دونده ، سریع قدم زدن و نرمش یک دوچرخه سوار راندن دوچرخه با سرعت بسیار آهسته است. آنچه از تحقیقات به دست آمده برای برخی تعجب برانگیز بود اثر مخرب حرکات کششی ایستا بر روی میزان عملکرد است. کشش ایستا بلافاصله قبل از آغاز تمرینات اغلب به ماهیچه صدمه می زند زیرا ماهیچه با فعالیت پیشین دیگری گرم نشده است و فشار ناگهانی جریان خون را متحمل میشود.

آسیب دیدگی ماهیچه که در حین انجام کشش ایستایی برای ماهیچه هایی که هنوز خوب گرم نشده اند رخ می دهد، اغلب از میزان قدرت و اثرگذاری ماهیچه در حرکات بعدی کم می کند. بجای آن کششهای پویا که همزمان یک ماهیچه را کوتاه و ماهیچه دیگر را در آن واحد بلند می سازد توصیه می شود. چرا که کشش پویا که در حین حرکت صورت می گیرد، میزان جریان خون به ماهیچه را افزایش داده و همچنین در مقایسه با کشش ایستا آسیب کمتری به ماهیچه های سردتر وارد می کند، حرکت در محیط و بلند و کوتاه شدن همزمان بافتهای عضلانی، میزان جریان خون را افزایش داده محیط آب را گرم کرده و حرکات کششی را ایمن تر و کم حادثه تر می سازد.

ماهیچه ها به صورت جفت در کنار هم قرار می گیرند. از اینرو هر حرکتی که بر روی یک ماهیچه اثر می گذارد، باعث کشش ماهیچه دیگر نیز می شود. برای مثال ممکن است بازیکنان فوتبال را به هنگام تمرین در عرض زمین فوتبال دیده باشید که همزمان با بالا آوردن یک پا، با دست مخالف انگشتان پای کشیده را لمس می کنند.

 در این مثال عضلات چهار سر ران و ماهیچه های سوئز بزرگ (یا پسواس ماژور) در قسمت جلوی پای کشیده شده کوتاه می شوند در حالیکه ماهیچه های سرینی پهن شده و مجموعه عضلات همسترینگ در پشت پای کشیده شده، بلندتر می شوند.

انگشتان پاها توسط انگشتان دست مخالف لمس می شود چرا که به هنگام انجام این حرکت ماهیچه های قسمت بالایی پشت کشیده شده و همزمان ماهیچه های قسمت جلوی سینه کوتاه تر می شوند. مثال دیگر، انحنای عضلات دو سر میباشد. در این حالت عضلات سه سر در پشت بازوها کشیده شده و همزمان عضلات سه سر در جلوی بازو کوتاه تر می شوند.

انجام حرکت های کشش پویا به عنوان نرمش تقریبا ساده است. به آهستگی شروع به حرکت دستها و پاهایتان کنید و ماهیچه ها در سمت دیگر بدن شما کشیده میشوند.

وقتی به جلو گام بر می دارید با گذاشتن پای راست جلوی پای چپ، ماهیچه های جلوی پای راست متراکم یا کوتاه شده و ماهیچه های پشت پا کشیده می شوند. و همچنان که به قدم زدن ادامه می دهید، با قرار دادن پای چپ مقابل پای راست همین اتفاقی برای ماهی های جلویی و عقبی پای چپ نیز رخ می دهد.

منبع: باباحبیب مهشید. ورزش در آب. ستایش هستی. اول. 1398. 44-46

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

آسیب دیدگی های رایج پا و قوزک پا و آبدرمانی آن در هیدرومِد

مشکلات رایج پا و قوزک پا شامل پیچ خوردگی قوزک، آسیب دیدگی های تکرار شونده (مانند جراحات پا، کشیدگی آشیل، ترک برداشتن ساق پا)، اختلال در سیستم اعصاب پا و شکستگی می باشند. پیچ خوردی قوزک پا یکی از رایج ترین آسیب دیدگی هایی است که در حین حرکت رخ میدهد مخصوصا برای افرادی که در ورزش یا فعالیت هایی مانند رقص شرکت می کنند.

 پیچ خوردگی، یک آسیب دیدگی دردناک عضلانی در بافت مفصلی است که دو استخوان را به یکدیگر متصل می کند. وقتی پیچ خوردگی رخ دهد، فرد اغلب صدای یک ترک کوچک می شنود و بلافاصله بعد از آن درد، تورم و کمتر شدن دامنه ی حرکتی را احساس می کند.

این آسیب دیدگی به شکل کشیده شدن عضله و یا پارگی کامل آن می تواند رخ دهد، پیچ خوردگی قوزک پا می تواند در هر طرف از قوزک رخ دهد اما معمولا در قسمت خارجی قوزک پا اتفاق میفتد چرا که این بخش نسبت به بخش داخلی و حتی میانی بی حفاظتر است. مخصوصا بخش داخلی با لایهی غشایی ضخیمتری نسبت به بخش خارجی پوشیده شده است.

 در صورتیکه از پیچ خوردگی رنج می برید تراپیست شما ممکن است از ناحیه ی آسیب دیده عکسبرداری X – ray انجام دهد تا در صورت وقوع شکستگی، پیش از تجویز کمپرس سرد یا بستن با آتل یا باندپیچی وضعیت شما مشخص شود.

آسیبهای عضلانی در نهایت بهبود میابند اما سرعت بهبودیافتن به عواملی مانند میزان شدت آسیب دیدگی و همچنین میزان خونرسانی به مفصل مربوطه بستگی دارد.

 تمرینات مربوط به افزایش حجم خونرسانی بدون وارد کردن فشار اضافی به مفاصل در فصل هفتم توضیح داده شده اند. این تمرینات جریان خون را بدون فشار آوردن به مفصل قوزک پا بهبود می بخشند. به موازات بهبود آسیب دیدگی و وارد شدن به تمرینات فاز میانی، می توانید کم کم به مفاصل خود فشار بیشتری وارد آورید.

همانطور که در ادامه خواهید دید این تمرینات شامل حرکت هایی هستند که در آن پا بر روی شناور قرار گرفته و بدین طریق عضلات اطراف مفصل قوزک پا بیشتر فعال می شود.

کشیدگی آشیل یک نوع آسیب دیدگی رایج دیگر است که معمولا بر اثر تمرین زیاد و کاری از حد از پاها رخ می دهد. تاندون آشیل تا پشت ران پا امتداد داشته و اسیب دیدگی های مربوط به آن مابین ورزشکاران حرفه ای و هم ورزشکاران غیر حرفه ای، مخصوصا افراد مسن تر، رواج دارد.

درصورتی این نوع آسیب دیدگی بدون درمان خاصی رها شود می تواند به پارگی کامل یا بخشی از تاندون منجر شود درد تیرکشنده ناشی از این آسیب دیدگی اغلب در صبحها حادتر بوده و طی روز و همراه با انجام فعالیت های روزانه تخفیف میابد.

 این درد همچنین می تواند با تورم و قرمز شدن نیز همراه باشد. راهکارهای کاهد درد و همچنین پیشگیری از پروسه ی جراحت، شامل کاهش وزن و انجام برنامه های کششی و تقویت عضلات میباشد.

ترک برداشتن کف پا یک آسیب تکرار شونده است و زمانی که وزن وارده بر روی پاها بیشتر می شود این ترکها به صورت پارگی های کوچک بر روی عضلات کف پا نمود پیدا می کنند. این آسیب دیدگی اغلب به دلیل ضعف عضلات در قسمتهای پایینی پا ایجاد می شود و برخی از افراد ممکن است در ناحیه ی ساق پای خود احساس ناتوانی یا عدم انعطاف در دریافت شوکها و احساسات داشته باشند.

تمرینات آبدرمانی و بازپروری پا و قوزک پا

تمرینات ارائه شده در جداول زیر به ترتیب فصل های مربوط به آنها معرفی شده اند. برای مثال برای برداشتن فشار از روی قوزک پا، تمرینات ارائه شده در ناحیه ی عمیق برای یک فرد تازه کار بهترین هستند و این تمرینات در بالای هر جدول معرفی شده اند.

 

با پیشروی در جدول متوجه می شویم که تمرینات میانی و پیشرفته از فصل هایی برگرفته شده اند که مربوط به تمرین در ناحیه ی کم عمق می باشند. تمرینات میانی هیچگونه جهشی با پرشی را شامل نمی شوند.

در واقع این تمرینات همیشه در حالتی انجام می شوند که کف پاهان با کف استخر در تماس است. برخلاف آن، تمرینات پیشرفته بقینا شامل تمرینات جهشی وپرشی و فعلته در آب می باشد که این تمرینات برای بازگشت مفاصل شما به حالت عادی و به نتیجه رساندن فن بسیار موثر می باشند.

جدول ۸٫۱ تمریناتی را ارائه می دهد که طی فصل های ۳ تا ۷ با آنها آشنا شده اید. تمرینات ناحیه ی عمیق انجام می شوند تا فشار اضافی از روی مفاصل برداشته شود. این کار، دامنه ی حرکتی ناح اطراف مفصل را بدون آنکه منجر به آسیب دیدگی بیشتری بشود افزایش می دهد. با پیشرفت روند درمان و می توانید تمرینات میانی را آغاز کنید که شامل حالتهای معلق، خنثی و نیز حرکات ثابت در قسمت کی استخر می شود.

 قسمت کم عمق شرایط شناوری ای را فراهم می کند که به شما اجازه می دهد وزن بیشتری به ناحیه ی آسیب دیده وارد کنید بدون آنکه مجبور به انجام حرکات جهشی یا پرشی باشید، پس از اتمام تمرینات ناحیه ی میانی بدون احساس درد یا افزایش آسیب دیدگی، می توانید تمرینات پیشرفته را آغاز کنید.

این تمرینات وزن وارد بر مفاصل شما را ضمن افزایش دامنه ی حرکتی بیشتر می کند. به هنگام افزایش وزن بر روی مفاصل احتیاط کنید. همزمان با پیشروی تمرینات بازپروری شما، مفصل قابلیت تحمل فشار بیشتری را میابد و در نهایت شما به طور کامل از شر آسیب دیدگی خلاص می شوید.

برای مشاهده تمرینات میانی/متوسط و تمرینات پیشرفته می توانید به صفحات 208 تا 212 کتاب ورزش در آب تالیف مهشید باباحبیب مراجعه کنید.

 

منبع: باباحبیب مهشید. ورزش در آب. ستایش هستی. اول. 1398. 202 -208

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

هیدروجیم در آبگرم معدنی فردوس

هیدروجیم در فردوس

 

هیدروجیم در آبگرم معدنی فردوس

 

جهت مشاهده فیلم این مجموعه  بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

هیدروجیم در پالادیوم اصفهان

هیدروجیم در پالادیوم اصفهان

 

هیدروجیم در پالادیوم اصفهان

 

جهت مشاهده فیلم این مجموعه  بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

بهبود پوسچر در هیدروجیم

تمرینات بهبود پوسچر در هیدروجیم

 

تمرینات بهبود پوسچر در هیدروجیم برای اهداف درمانی، هیدروتراپی

 

جهت مشاهده فیلم این تمرین بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

اسکی فضایی آبی هیدروجیم

اسکی فضایی آبی هیدروجیم

 

جهت مشاهده فیلم این وسیله  بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

ورزش کومبو در استخر آبی

ورزش کومبو در استخر آبی قسمت دوم

 

 

ورزش کومبو در استخر آبی قسمت دوم برای اهداف درمانی، هیدروتراپی بخصوص دیسک کمر و مشکلات زانو

 

جهت مشاهده فیلم این تمرین بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

آموزش راه رفتن در آب در هیدروجیم

 آموزش راه رفتن در آب در هیدروجیم

 

 آموزش راه رفتن در آب در هیدروجیم برای اهداف درمانی، هیدروتراپی بخصوص دیسک کمر و مشکلات زانو

 

جهت مشاهده فیلم این تمرین بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور