معرفی استخرها و مراکز فیزیوتراپی و توانبخشی تجهیز شده به تجهیزات هیدروجیم -شماره 5

مراکزسراسر کشور که به تجهیزات ورزش و بدنسازی در آب و آبدرمانی هیدروجیم و هیدرومد تجهیزشده اند. عبارتنداز:

4.استخر شهدای غواص محمودآباد استان مازندران

 

 

جهت مشاهده فیلم این مرکز اینجا کلیک کنید.

 

 

 

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

تاثیرات ورزش در آب در کمردردها

تاثیرات ورزش در آب در کمردردها  قسمت هفتم از سری برنامه تاثیرات ورزش در آب
دکتر مهشید باباحبیب مولف کتاب ورزش در آب و فیزیولوژیست ورزش.

تهیه شده در : هیدروجیم

 

برای مشاهده این فیلم برای تصویر زیر کلیک کنید.

 

 

 

کمردرد بیماری بسیار شایعی می‌باشد. کمردرد به انگلیسی Low Back Pain  گفته می شود. حداقل 85 % مردم یک‌بار این درد را تجربه می‌کنند . بعد از سرماخوردگی شایع‌ترین علت مراجعه به پزشک ، درد کمر است. کمردرد به دو نوع حاد و مزمن تقسیم بندی می شود.

 

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

هیدروجیم در کرمانشاه

هیدروجیم در کرمانشاه

 

هیدروجیم در  استخر زرین کرمانشاه

 

جهت مشاهده فیلم این مجموعه  بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

ورزش کومبو در استخر آبی

ورزش کومبو در استخر آبی قسمت دوم

 

 

ورزش کومبو در استخر آبی قسمت دوم برای اهداف درمانی، هیدروتراپی بخصوص دیسک کمر و مشکلات زانو

 

جهت مشاهده فیلم این تمرین بر روی تصویر ذیل کلیک کنید.

 

 

 

 

 

جهت مشاهده فیلم های مرجع تمرین در آب، ورزش درآب، آگوافیتنس، باشگاه بدنسازی در آب، فیزیوتراپی در آب، آبدرمانی، هیدروتراپی می توانید اینجا کلیک کنید.

 

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

تمرینات فعال در آب با رویکرد درمانی در هیدرومِد روی مفصل مچ پا و پا

تمرین در آب با رویکرد درمانی روی اندام های تحتانی در هیدرومِد

تمرین های مربوط به مفصل مچ پا و پا

تمرینات فعال

1.بالا آوردن کچ پا و انگشتان: پشت به دیوار استخر هیدرومِد بایستید و پای مبتلا را با زانوی صاف بالا بیاورید. اکنون با حفظ این وضعیت، به آرامی مچ پا و انگشتان پای مبتلا را به سمت بالا بیاورید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضله اصلی حرکت : تیبیالیس قدامی)

 

2. پایین بردن مچ پا وانگستان:  پشت به دیوار استخرهیدرومِد بایستید و پای مبتلا را با زانوی صاف بالا بیاورید. اکنون با حفظ این وضعیت، به آرامی مچ پا و انگشتان سمت پای مبتلا را به سمت  کف استخرهیدرومِد پایین ببرید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : گاستروکنمیوس و سولئوس)

 

3.چرخش کف پا به داخل و خارج: پشت به دیوار استخر هیدرومد بایستید و پای سمت مبتلا را با زانوی صاف بالا بیاورید. اکنون با حفظ این وضعیت، کف پا را به سمت خارج بچرخانید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید. سپس یک مرحله تمرین را با چرخش کف پا به سمت داخل انجام دهید. دقت شود که در حین تمرین ساق پا تا حد امکان نباید بچرخد.
(عضلات اصلی حرکت : پرونئوس لونگوس و برویس، تیبیالیس خلفی و قدامی)

4. رسم حروف الفبا در آب: پشت به دیوار استخر هیدرومِد بایستید و مفصل ران پای سمت مبتلا را 90 درجه خم کنید. اکنون با استفاده از انگشت بزرگ پای سمت مبتلا و حرکت دادن مچ پا حروف  انگلیسی را در آب رسم کنید. جهت افزایش مقاومت می توانید ویت کاف هیدروجیم را به مچ پا ببندید.

(عضلات اصلی حرکت: گاستروکنمیوس، سولئوس، پکتینئوس، تیبیالیس قدامی و خلفی)

 

 

5.بلند کردن پاشنه: بایستید و لبه استخر هیدرومِد را بگیرید. اکنون به آرامی بر روی انگشتان پا بلند شوید به طوری که پاشنه از زمین جدا شود. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید. انجام دادن تمرین در آب عمیق تر مقاومت کمتری را اعمال می کند.
(عضلات اصلی حرکت : گاستروکنمیوس و سولئوس)

6. حالات مختلف راه رفتن بر روی مچ پا: این تمرین به 4 صورت انجام می شود:
الف) بر روی پاشنه ها به جلو راه بروید. به این صورت که انگشتان پا و جلوی پا را تا جاییکه ممکن است بلند کنید و راه بروید.
ب) بر روی انگشتان پا به جلو راه بروید.
ج) بر روی لبه خارجی پا راه بروید.
د) بر روی لبه داخلی پا راه بروید.
(عضلات اصلی حرکت: گاستروکنمیوس،سولئوس، تیبیالیس قدامی و خلفی)

7. پرش جفت پا در آب: کاملا صاف بایستید و ران ها و زانوهای خود را خم کنید. اکنون با صاف کردن این مفاصل به سمت جلو بپرید و با استفاده از دست ها به این حرکت کمک کنید. سپس هنگام فرود امدن زا نو ها را خم کنید تا به جذب فشار کمک کند. تمرین را تکرار کنید. انجام این تمرین در آب عمیق به کاهش نیروهای وارده کمک می کند.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس، همسترینگ، گلوتئوس ماگزیموس ، فلکسورهای و ادداکتورهای ران ، گاسترو کلمیوس و سولئوس)

8. خم و صاف کردن انگشتان : پشت به دیوار استخر هیدرومِد بایستید و وزن تان را بر روی کف پای سمت مبتلا بیاندازید. اکنون انگشتان پا را به سمت پایین خم کرده و این وضعیت را نگه دارید، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت: اکتنسورها و فلکستور های آلوسیس و دیژیتروم )

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

تصویر آناتومیک عضلات پا و مچ پا

تمرین در آب در هیدرومِد با رویکرد درمانی روی اندام های تحتانی

مچ پا و پا

تصویر آناتومیک عضلات پا

 

 

 

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

هیدروتراپی فعال زانو در هیدرومِد- آبدرمانی حرکات فعال زانو در هیدرومِد

تمرین در آب با رویکرد درمانی در هیدرومِد روی اندام های تحتانی

تمرین های مربوط به مفصل زانو در هیدرومِد:

تمرینات فعال در هیدرومِد:

1. حرکات دوچرخه ای یک پا : کنار استخر هیدرومِد بایستید و با دست هایتان لبه استخر را بگیرید. اکنون بر روی پای سالم بایستید و پای مبتلا را به حالت دوچرخه زدن خم و صاف کنید. تمرین را تکرار کنید س پس در جهت عکس انجام دهید. برای سهولت انجام این تمرین می تواند از دوچرخه نشسته هیدروجیم استفاده کرد.
(عضلات اصلی حرکت : همسترینگ ، کوادریسپس ، گلوتئوس ماگزیموس ، فلکسور ها و ادداکتور های ران )

 

2. خم کردن زانو با وزنه : یک وزنه به دور مچ پای سمت مبتلا ببندید ، رو به روی استخر هیدرومد بایستید و لبه استخر هیدرومد را نگه دارید اکنون به آرامی زانوی سمت مبتلا را خم کنید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید. این تمرین را می توان به سهولت با مچ بند هیدروجیم و حتی برای مقاومت بیشتر از ویت کاف هیدروجیم بهره برد.

(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس ، همسترینگ و گاستروکنمیوس)

 

3. خم و صاف کردن زانو : پشت به دیوار استخر هیدرومد بایستید و ران سمت مبتلا را تا 90 درجه خم کنید . اکنون با حفظ این وضعیت ، به آرامی زانو را خم و صاف کنید. تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : فلکسور های ران ، کوادریسپس ، همسترینگ و گاسترو کنمیوس )

4. خم کردن زانو با وزنه : یک وزنه شناور به دور مچ پای سمت مبتلا ببندید. مانند شکل زانوی مبتلا را بر روی میله کنار استخر  قرار دهید. با دست های خود لبه استخر را بگیرید. اکنون به آرامی زانوی مبتلا را خم راست کنید. برای انجام بهتر این تمرین در آب می تواند از مقاومت پای هیدروجیم استفاده کرد.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس و همسترینگ)

5. چمباتمه زدن ( اسکات ) : رو به روی دیوار استخر بایستید و پا ها را به اندازه عرض شانه ها از هم باز کنید. اکنون در حالی که ستون مهره ای را صاف نگه داشته اید، به آرامی زانو ها را خم کرده و تا جایی باسن را پایین بیاورید که ران ها تقریبا موازی با کف استخر قرار بگیرند. دقت کنید که مفاصل ران نباید از سمت زانو ها پایین تر بیاید. سپس زانو ها را صاف کنید سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
این تمرین با تحمل وزن بر روی یک پا پیشرفت پیدا می کند همچنین در نوع دیگری از آن می توان هنگام صاف کردن زانوها به کف استخر فشار آورد و حالت پرش ایجاد کرد.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس ، ادداکتور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ و ابداکتورهای ران)

 

6. صاف کردن زانو در زنجیره بسته حرکتی:  بایستید ، پا ها را کنار یکدیگر قرار دهید و عضلات شکم و لگن را منقبض کنید. پای مبتلا را به جلو بگذارید و زانوی آن را خم کنید طوری که انگشتان پا به سمت جلو باشند. وزن را روی پای مبتلا بیاندازید. اکنون با حرکت به سمت عقب زانوی جلویی را صاف کنید و سعی کنید حرکت صاف شدن پا از پاشنه شروع شود این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس ، فلکسور ها و ابداکتور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس و همسترینگ)

7. خم و صاف کردن زانو : روی آب به شکم بخوابید و با دو دست تخته شنا یا نک نودل یا نودل گردنی هیدروجیم را بالای سر خود بگیرید. اکنون متنآوبا زانو ها را خم و صاف کنید.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس ، همسترینگ ، فلکسور ها و ابداکتور های ران و گلوتئوس ماگزیموس)

8. صاف کردن زانو ها در زنجیره بسته حرکتی : بایستید و پا ها را بیشتر از عرض شانه ها باز کنید طوری که انگشتان پا به سمت خارج و دست ها دور از بدن قرار گیرد. اکنون در حالی که ستون مهره ای را صاف نگه داشته اید ، با خم کردن زانو ها به سمت پایین حرکت کنید. این حرکت را تا جایی انجام دهید که پاشنه ها شروع به بلند شدن از روی زمین کنند سپس بر روی انگشتان پا بلند شوید و این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : روتاتور های ران ، کوادریسپس ، همسترینگ و ابداکتورهای ران)

 

9. بالارفتن از پله : مقابل یک پله داخل آب بایستید ، ران و زانوی سمت مبتلا را خم کرده و کف  آن پا را روی پله بگذارید . اکنون با صاف کردن ران و زانو از پله بالا رفته و پای سالم را هم بر روی پله بگذارید . سپس پای سالم و به دنبال آن پای مبتلا را پایین گذاشته و این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید. همچنین می توانید این حرکت را به سهولت با استپ هیدروجیم نیز انجام دهید.
(عضلات اصلی حرکت : گلوتئوس ماگزیموس ، کوادریسپس و گاستروکنمیوس)

 

 

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

تمرین در آب در هیدرومِد با رویکرد ورزشی اندام تحتانی

تمرین در آب در هیدرومِد با رویکرد ورزشی اندام تحتانی

گرم کردن در آب در هیدرومِد

تمرین بدون تجهیزات

1.گام برداشتن به جلو : صاف بایستید، ران و زانوی یک سمت را خم کنید، سپس زانو را صاف کرده و مچ پا را به سمت بالا ببرید. اکنون پاشنه را روی زمین بگذارید و با حرکت به جلو بر روی پا وزن بیاندازید. این حرکات را ب رای پای دیگر انجام دهید. راه رفتن به جلو را به همین صورت ادامه دهید.
(عضلات اصلی حرکت: ایلیوپسواس، رکتوس فموریس ، پکتینئوس، گلوتئوس ماگزیموس، همسترینگ، کوادریسپس، گاسترو کنمیوس و سولئوس )

2. گام برداشتن به عقب: صاف بایستید ، ران را به عقب ببرید و زانو را خم کنید، سپس انگشتان و به دنبال آن کف پا را بر روی زمین بگذارید و با حرکت به عقب ، وزن را بر روی پا بیاندازید. این حرکات را بر ای پای دیگر انجام دهید. راه رفتن به عقب را به همین صورت ادامه دهید.
(عضلات اصلی حرکت : ایلیوپسواس ، رکتوس فموریس ، پکتینئوس ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ ، کوادریسپس ، گاسترو کنمیوس و سولئوس )

3. گام برداشتن به پهلو : کاملا صاف بایستید. اکنون یک پا را از پای دیگر دور کنید و کف آن پا را روی زمین بگذارید. سپس پای دیگر را به آن نزدیک کنید. به این ترتیب به پهلو گام بردارید. تمرین را به سمت دیگر تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : گلوتئوس مدیوس ، ایلیوپسواس ، سارتوریوس ، رکتوس فموریس ، تنسور فاسیالاتا ، گلوتئوس مینیموس ، پکتینئوس ، گراسیلیس ، ادداکتور های لونگوس و برویس و ماگنوس)

4. گام برداشتن قیچی وار : صاف بایستید، یک پا را از جلوی پای دیگر عبور داده و کف آن پا را روی زمین بگذارید سپس به پای دیگر همین حرکت را انجام دهیدو به همین ترتیب به صورت قیچی وار به سمت جلو حرکت کنید.
(عضلات اصلی حرکت : گلوتئوس مدیوس ، ایلیوپسواس ، سارتوریوس ، رکتوس فموریس ، تنسور فاسیالاتا ، گلوتئوس مینیموس ، پکتینئوس ، گراسیلیس ، ادداکتور های لونگوس و برویس و ماگنوس)

5.  راه رفتن با زانو های صاف : این تمرین به سه حالت قابل انجام است
1. صاف بایستید. اکنون در حالی که زانو ها را صاف نگه داشته اید به جلو گام بردارید.
2.صاف بایستید. اکنون در حالی که زانو ها را صا ف نگه داشته این بر روی پنچه ها به جلو گام بردارید.
3.صاف بایستید. اکنون در حالی که زانو ها را صاف نگه داشته اید ، بر روی پاشنه ها به جلو گام بردارید
(عضلات اصلی حرکت : فلکسورهای ران ، گلوتئوس ماگزیموس و همسترینگ)

6.  راه رفتن با گام های بلند : کاملا صاف بایستید. اکنون در حالی که تنه را صاف نگه داشته اید و عضلات شکم را منقبض نموده اید ، با قدم های بلند به جلو گام بردارید دقت شود که در هر گام ابتدا پاشنه پا و بعد کف پا را روی زمین قرار دهید.
(عضلات اصلی حرکت : ایلیوپسواس ، رکتوس فموریس ، پکتینئوس ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ ، کوادریسپس ، گاسترو کنمیوس و سولئوس )

7. رژه رفتن : کاملا صاف بایستید اکنون در حالی که یک پا بر روی زمین است ران و زانوی سمت مقابل را تا 90 درجه خم کنید سپس کف پا را پایین آورده بر روی زمین قرار دهید. این حرکت را با پای دیگر تکرا ر کنید و به صورت رژه رفتن به جلو گام بردارید. دقت شود که هر پا با دست مخالف آن بالا آورده می شود.
(عضلات اصلی حرکت : فلکسورهای ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، کوادریسپس ، همسترینگ ، دور کننده های ران ، گاستروکنمیوس ، سولئوس ، دلتوئید ، پکترالیس ، رمبوئید ها و بایسپس فموریس )

8. اسکی در آب : کاملا بایستید. اکنون دست راست و پای چپ را جلو برده طوری که دست چپ و پای راست عقب باشد. سپس مانند اسکی کردن دست و پا را تعویض کنید. برای کم کردن فشار زانو  ها را خم کنید. زمانی که آب عمیق تر باشد میزان فشار کمتر است.
(عضلات اصلی حرکت : فلکسور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس و همسترینگ )

9. حرکات لگن : بایستید و پا ها را به اندازه عرض شانه ها باز کنید. بازو ها را از بدن دور کنید تا موازی سطح آب قرار گیرد. به سمت جلو نگاه کنید و مختصری زانو ها را خم کنید. اکنون لگن خود را  به سمت جلو حرکت دهید ، سپس به وضعیت اول برگردید و تمرین را تکرار کنید، در محله بعد با بردن لگن به سمت عقب و در نهایت به سمت چپ و راست تمرین را انجام دهید دقت شود که در طی انجام تمرین کف پا همچنان در تماس با زمین باقی می ماند.
(عضلات اصلی حرکت : رکتونس ابدومینوس ، ساکرو اسپاینالیس و کوادراتوس لومبروم)

 

 

****

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

آب درمانی (هیدروتراپی) حرکات فعال ران در هیدرومِد

تمرین در آب با رویکرد درمانی در هیدرومِد روی اندام های تحتانی

تمرین های مربوط به مفصل ران

تمرینات فعال:

1. جلو آوردن ران : کنار دیوار استخر ، صاف بایستید به طوری که پاها نزدیک یکدیگر باشند با دست ، کنار استخر را بگیرید و در حالی که زانوی سمت سالم کمی خم است، به آرامی  پای مبتلا را با زانوی صاف بلند کرده و به جلو بیاورید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس ، فلکسور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ و ادداکتور های ران)

 

2. عقب بردن ران : کنار دیوار استخر بایسیتید ، طوری که پاها کنار یکدیگر و زانوی سمت سالم کمی خم باشد و یک دست بر روی لبه استخر قرار گیرد. اکنون پای مبتلا را با زانوی صاف به عقب ببرید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : کوادریسپس ، فلکسور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ ، ادداکتور های ران ، ارکتوراسپاین)

3. دور و نزدیک کردن پا: مانند شکل طوری کنار استخر بایستید که به اندازه طول دست از استخر فاصله داشته باشید. با دست لبه استخر هیدرومِد را بگیرید و به آرامی پای مبتلا را با زانوی صاف از بدن دور کنید. این وضعیت  را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : گلوتئوس مدیوس ، پکتینئوس ، گراسیلیس ، ادداکتور لانگوس ، ادداکتور درویس و ادداکتور ماگنوس)

4. حرکات دورانی ران : مانند شکل طوری کنار استخرهیدرومدِ بایستید که به اندازه طول دست از استخر فاصله داشته باشید. با دست لبه استخرهیدرومِد  را بگیرید و در حالی که پای سمت مبتلا را با زانوی صاف از ب دن دور کرده اید آن را به صورت دورانی در جهت عقربه های ساعت از ران حرکت دهید. تمرین را تکرار کنید. دقت شود که در طی تمرین تنه را مستقیم نگه دارید و سر به سمت جلو باشد. مجددا تمرین را با حرکت ران در خلاف جهت عقربه های ساعت انجام دهید .
(عضلات اصلی حرکت : ادداکتور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، فکسور های ران و عضلات شکمی)

5. حرکات چرخشی ران : بر روی میله استخر هیدرومِد بنشینید و ران و زانوی سمت مبتلا را 90 درجه خم کنید. اکنون با حفظ این وضعیت ، به آرامی پا را به خارج ببرید سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید. یک مرحله دیگر تمرین را با بردن پا به سمت داخل انجام دهید .
(عضلات اصلی حرکت : چرخاننده های ران ، گلوتئوس ماگزیموس و گلوتئوس مینیموس)

6. حرکات پای شنای کرال : بر روی آب در هیدرومِد به شکم بخوابید و تخته شنا یا نک نودل هیدروجیم را بالای سرتان بگیرید یا اینکه به پشت در داخل یک تیوب یا ست شناوری هیدروجیم بخوابید و قسمت داخلی آن را برای استحکام بگیرید. اکنون به طور متناوب پاها را با زانوی صاف به بالا و پایین حرکت دهید.
(عضلات اصلی حرکت : فلکسور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ و کوادریسپس)

7. انقباض عضلات باسن در حالت ایستاده : در استخر هیدرومِد بایستید و دست ها را بر روی لگن بگذارید. اکنون عضلات باسن را منقبض کنید و به سمت یکدیگر فشار دهید. این وضعیت را نگه دارید سپس عضلات را شل کرده و حر کت را مجددا تکرار کنید.

 

(عضله اصلی حرکت : گلوتئوس ماگزیموس)

 

8.چرخش ران با زانوی خم : کنار دیوار استخر هیدرومِد بایستید و ران و زانوی سمت مبتلا را تا 90 درجه خم کنید اکنون با حفظ این وضعیت ، زانوی سمت مبتلا را به سمت خارج ببرید سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و پا را زمین بگذارید . تمرین را تکرار کنید. یک مرحله دیگر با بردن زانوی مبتلا به سمت داخل تمرین را انجام دهید.
(عضلات اصلی حرکت : ادداکتور لونگوس ، ادداکتور برویس ، گلوتئوس مدیوس ، گلوتئوس ماگزیموس و گلوتئوس مینیموس ، تنسور فاسیالاتا ، اپراتور داخلی و خارجی ، پیریفورمیس و سارتوریوس)

 

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از:

1.تردمیل آبی
2.دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی
3.آگوا بالانس برد
4.الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5.استپ آبی
6.بارفیکس آبی
7.ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی
8.دوچرخه نشسته آبی
9.انواع دمبل آبی
10.انواع هالتر آبی
11.دمبل آبی غلطکی
12.مقاومت پایی
13.واکرآبی
14.نودل گردنی آبی یا نک نودل
15.پارالل آبی
16.توئیستر آبی- مسگری آبی
17.پله هیدروجیم - پله استخر
18.تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19.صندلی آبی
28.آگوا پل
21.بارفیکس آبی
22.آگوا بالانس
23.ساق بند
24.مچ بند
25.ویت کاف
26.کمربند شناوری-کمرند آبی-کمربند شنا
27.ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

تمرین های درمانی در آب

تمرین های درمانی در آب

هدف نهایی تمرینات آبی هیدروجیم و هیدرومِد پیشگیری از نقص عملکرد، کمک به توسعه، پیشرفت و بهبود ویا حفظ عملکرد طبیعی شامل قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و جنبش پذیری، رهاسازی و هماهنگی و در زمان مناسب استقامت قلبی- عروقی می باشد. غوطه وری در آب گرم فرصت های مناسب درمانی را که در خارج از آب امکانپذیر نیستند، فراهم می آورد. تمرینات می تواند به دو دسته اصلی فعال و غیر فعال تقسیم شود.

 

تمرین فعال:

تمرینات فعال به انقباض عضله اسکلتی نیاز دارند. انقباضات ممکن است دیزوتونیک، ایزومتریک یا ایزو کینتیک باشد.

 تمرین ایزوتونیک شامل حرکت در سراسر یا بخشی از دامنه حرکتی است که طی آن مقاومت ثابت است اما سرعت حرکت مجاز به تغییر است.

تمرین ایزومتریک شامل افزایش توان در یک عضله یا گروه عضلات بدون حرکت قسمتی از بدن در هر بخش از دامنه حرکتی است. این نوع تمرین به عنوان انقباض ایستا شناخته می شود.

تمرین ایزوکینتیک روش تمرینی است که در آن سرعت در سراسر حرکت ثابت نگه داشته می شود. این نوع تمرین از طریق انطباق مقاومت ایجاد شده با نیروی بکار رفته توسط اندام متحرک حاصل می شود. اگرچه مقاومت ایجاد شده در هنگام حرکت درون آب با افزایش نبروی به کار برده شده به وسیله عضو افزایش پیدا خواهد کرد اما نمی توان تضمین کرد که سرعت حرکت ثابت بماند.

 

فواید دامنه حرکتی فعال و فعال کمکی

این نوع تمرین به حفظ و افزایش انعطاف پذیری عضلات درگیر کمک می کند. رهاسازی عضلانی را توسعه و گردش خون محیطی را افزایش می دهد.

عضلات می توانند بدون درد حاصل از حرکات فعال بر خلاف نیروی جاذبه تقویت شوند. در آب، شناوری به دامنه حرکتی مفصل کمک کرده و همزمان در همه جهات در مقابل حرکت مقاومت می کند.

بیمار می تواند عضلات را بدون حضور نیروهای فشاری ناشی از جاذبه تقویت نماید.

این نوع تمرین به توسعه هماهنگی و مهارت های حرکتی بیمار کمک می کند و بازخورد حسی از عضلات منقبض را فراهم می سازد.

بیمار می تواند حرکات ورزشی مانند ضربه پا در فوتبال را تکرار کند، اعمالی مانند بلند کردن را تقلید کند و مهارت های فعال زندگی روزمره را تمرین کند.

تمرین در آب به علت حضور فشار هیدرواستاتیک آب بر کاهش تورم کمک می کند.

 

تمرین غیرفعال

تمرینات غیرفعال برای انجام عمل مورد نظر به یک نیروی خارجی دستی یا مکانیکی نیاز دارند. حرکات غیرفعال ممکن است فیزیولوژیکی یا کمکی باشند. حرکات غیرفعال فیزیولوژیکی برای ایجاد حرکت به یک نیروی خارجی نیاز دارند و مفصل را در تمام دامنه حرکتی خود حرکت می دهند. حرکات غیرفعال کمکی حرکاتی هستند که هنگام حرکت فیزیولوژیکی بین سطوح مفصلی اتفاق می افتند. حرکات کمکی نمی توانند بطور فعال ایجاد شوند.

 

فواید تمرین دامنه حرکتی غیر فعال

تمرینات دامنه حرکتی غیرفعال به حفظ سلامتی و انعطاف پذیری مفصل و بافت های نرم اطراف آن کمک می کنند. شناوری به آسانتر انجام شدن حرکت کمک می کند.

این نوع تمرین برای جلوگیری یا به حداقل رساندن سفتی یا کوتاهی عضله (انقباض غیر ارادی) کمک می کند.

می تواند رها سازی عضلانی را افزایش داده و گردش خون را در قسمت هایی از بدن که غوطه ور شده اند تحریک کند. این مطلب ممکن است به علت گرم ماندن بدن در سراسر طول جلسه تمرین وجود داشته باشد.

درد متوقف می شود. تمرینات دامنه حرکتی غیرفعال در آب، نیروهای فشاری اعمال شده روی مفاصل دردناک را حذف می کنند. بعلاوه درون ده حسی که بعلت غوطه وری در آب گرم بوجود می آید با درون ده درد مقابله کرده و در نتیجه باعث کاهش سطوح درد می شوند.

بیماران قادرند مراحل توانبخشی را زودتر از زمان ممکن خارج از آب شروع کنند.

تمرینات دامنه حرکتی غیر فعال به افزایش آگاهی از بدن در حین حرکت کمک می کنند.

درمان گر قادر است به راحتی بیماران بی تجربه یا کسانی را که درد بسیاری دارند برای دستیابی به حرکات گوناگون در آب قرار دهد.

تمرین دامنه حرکتی غیر فعال به کاهش گرفتگی و تنش عضلات کمک می کند.

 

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550