اندازه‌گیری شده است که یک ساعت ورزش در آب در هیدروجیم به اندازه یک ساعت دویدن از شما کالری می‌سوزاند. به عبارت بهتر ورزش در آب در هیدروجیم تمامی عضلات و همچنین سیستم قلبی و عروقی شما را در طول ورزش کردن درگیر می‌کند و نتایج مشابه با دویدن بر روی عضلات و استخوان‌های شما به جا می‌گذارد. در این مقاله به بررسی ورزش در اب در هیدروجیم در بهبود سلامت روان می پردازیم.
ورزش در آب در هیدروجیم و بهبود خواب
ورزش در آب در هیدروجیم این قدرت را دارد که باعث شود خواب شبانه شما عمیق‌تر و دل‌چسب‌تر شود. در یکی از مطالعات انجام شده بر روی بزرگسالانی که دچار مشکل خواب بودند، مشخص شد که ورزش‌های هوازی باعث بهبود شرایط زندگی و همچنین بهبود کیفیت خواب می‌شود.
این خبر خوبی برای ما است چرا که بیش از نصف بزرگسالان به نوع یا میزان مختلفی بی‌خوابی را تجربه کردند. این مطالعه تمرکز خود را بر روی انواع ورزش‌های هوازی بیش از پیش کرد و به بررسی شنا کردن، دو ثابت، دوچرخه و ورزش‌های ویدیویی پرداخت.
ورزش در آب در هیدروجیم در مورد بزرگسالانی که عمدتاً دارای مشکلات حرکتی بودند اصلی‌ترین عامل برای بهبود کیفیت خواب بود. این در حالی بود که دویدن چندان اثر قابل ملاحظه‌ای بر روی خواب و کیفیت آن نداشت. بنابراین ورزش در آب در هیدروجیم می‌تواند گزینه مناسب برای بزرگسالانی که با مشکلات خواب بی‌کیفیت و سطحی مواجه هستند، باشد.
بهبود وضعیت روحی و ورزش در آب در هیدروجیم
مطالعات انجام شده در مورد دسته کوچکی از افراد که همگی دچار مشکلاتی از جمله زوال عقل بودند، نشان داد که یک دوره درمان ۱۲ هفتگی با ورزش آبی تأثیر به سزایی در بهبود شرایط روحی و روانی آن‌ها داشت. ورزش در آب نه تنها برای این دسته از انسان‌ها بلکه برای دیگران نیز می‌تواند نتایج مشابه داشته باشد. لذا اگر احساس می‌کنید کمی افسرده شدید، بهتر است همین امروز تصمیم بگیرد تا به استخر بروید و به خلق و خوی خودتان برای بهبود کمک کنید.
ورزش در آب در هیدروجیم و کاهش استرس
تأثیر ورزش در آب در هیدروجیم بر روی کاهش استرس را فقط و فقط قبل و بعد از استخر رفتن می‌توان اندازه گرفت. از این رو محققان با بررسی ۱۰۱ نفر که ۴۴ مورد از آن‌ها دچار افسردگی و استرس شدید در زندگی بودند متوجه شدند این افراد بعد از انجام دادن ورزش آبی به مانند شنا، به میزان بسیار کمتری از زندگی و شرایط روحی خود ناراضی بودند. به جرئت می‌توان گفت که ورزش کردن به این افراد کمک کرد تا برای هر چند مدت کوتاه از افسردگی خلاص شوند.
در حالی که مطالعات بیشتری برای رسیدن به یک نتیجه قطعی نیاز است اما می‌توان گفت که ورزش در آب یک ورزش بالقوه برای از بین بردن استرس و افسردگی است.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر
که برای دیدن فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.
هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب
هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.
جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir
ارسال به سراسر کشور
