تمرین در آب در هیدرومِد با رویکرد ورزشی اندام تحتانی با تجهیزات هیدروجیم

تمرین در آب با رویکرد ورزشی اندام تحتانی

گرم کردن در آب

تمرین با تجهیزات:

1.راه رفتن با تخته شنا : در هنگام راه رفتن به جلو و عقب تخته را در جلو و عقب بدن نگه دارید و سعی کنید در هنگام راه رفتن قوس کمر را حفظ کرده و وضعیت صحیحی به خود بگیرید. در هنگام راه رفتن به پهلو ، تخته شنا را زیر آب، بالای مفصل ران و سمتی که حرکت انجام می شود بگیرید.
(عضلات اصلی حرکت: ایلیوپسواس ، رکتوس فموریس ، پکتینئوس ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ ، کوادریسپس ، گاسترو کنمیوس و سولئوس)

2. دوچرخه زدن با تیوپ یا ست شناوری هیدروجیم :  از یک تیوپ لاستیکی  یا ست شناوری هیدروجیم برای غوطه ور شدن در آب استفاده کنید. اکنون در حالی که ستون فقرات را صاف نگاه داشته اید و عضلات شکم را منقبض کرده اید به تناوب یک ران و زانو و سپس ران و زانوی دیگر را خم و صاف کنید تا حرکت دوچرخه در آب به صورت عمودی حاصل شود.
(عضلات اصلی حرکت : فلکسور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس و همسترینگ )

 

3. پایین آمدن از پله: کاملا صاف روی پله ای بایستید. اکنون با خم کردن زانوی سمت مبتلا، پای سالم را روی پله پایین تر قرار دهید. مجددا پای سالم را با صاف کردن زانوی سمت مبتلا، به روی پله باز گردانید. تمرین را تکرار کنید.

 

4. لی لی کردن در مسیر شبیه هشت لاتین(8): با خم کردن زانوی سمت سالم بر روی پای مقابل بایستید و یک طناب را به شکل 8 کف استخر بگذارید. اکنون با حفظ تعادل روی طناب لی لی کنید تا به نقطه شروع بازگردید. تمرین را تکرار کنید.

5. گام برداشتن به جلو با باند الاستیک: پشت به دیوار استخر بایستید، دو سر باند الاستیک را به میله ی استخر محکم ببندید و آن را به دور کمرتان بیاندازید. به اندازه ای از میله فاصله بگیرید که باند الاستیک سفت شود. اکنون یک یا دو گام به سمت جلو بردارید. سپس به وضعیت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.

6. گام برداشتن به عقب با باند الاستیک: مقابل دیوار استخر بایستید، دو سر باند الاستیک را به میله ی استخر محکم ببندید و آن ر ابه دور کمرتان بیاندازید. به اندازه ای از میله فاصله بگیرید که باند الاستیک سفت شود. اکنون یک یا دو گام به عقب بردارید. سپس به وضعیت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.

 

7. تمرین لانگ با باند الاستیک: پشت به دیوار استخر بایستید، دو سر باند الاستیک را به میله استخر ببندید و آن را به دور  کمرتان بیاندازید. یک گام به جلو بردارید تا اینکه باند الاستیک سفت شود. اکنون در حالیکه ستون فقرات را صاف نگه داشته اید، با خم کردن زانوی جلویی به سمت پایین حرکت کنید. سپس به وضعیت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.

 

8.تمرین راه رفتن روی تردمیل هیدروجیم: عضلات اصلی حرکت : ایلیوپسواس ، رکتوس فموریس ، پکتینئوس ، گلوتئوس ماگزیموس ، همسترینگ ، کوادریسپس ، گاسترو کنمیوس و سولئوس.

9.تمرین دوچرخه با استفاده از دوچرخه ثابت هیدروجیم: عضلات اصلی حرکت : فلکسور های ران ، گلوتئوس ماگزیموس و همسترینگ.

 

 

 

****

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

آگوا بالانس - آگوا بالانس هیدروجیم

هیدرومد: فضایی درمانی که در آن تمامی تمرینات درمانی تخصصی با تجهیزات درون آب صورت می پذیرد.
در فضای هیدرومِد به سبب استفاده از تجهیزات تخصصی فرآیند آبدرمانی با بازده و کیفیت بالاتری صورت می پذیرد.
*بیماران روماتولوژی:سائیدگی مفاصل یکی از شایع ترین بیماری های امروز در دنیاست که بهترین راه تسکین و درمان آن تمرین در هیدرومِد است.
*بیماران قلبی و عروقی:تمرین در هیدرومِد میتواند باعث بهبود عملکرد قلبی و عروقی شود که این هم ناشی از افزایش مقاومت در مقابل حرکات، و هم بدلیل تأثیر دمای آب در افزایش گرمای درونی بدن میباشد.
*بیماران با فشار خون بالا:تمرین در هیدرومِد موجب باز شدن عروق خونی و بهبود جریان خون در بدن شده و به این دلیل می تواند در کنترل فشار خون و جلوگیری از فشار خون بالا مؤثر باشد.
*خانم های باردار:در دوران بارداری، بویژه در مادرانی که دچار درد لگنی یا کمبود تحرک می باشند و همچنین برای ایجاد تناسب اندام در دوران بارداری و بعد از زایمان "هیدرومِد" بسیار مفید خواهد بود.
*بیماران ارتوپدی: یکی از کاربردهای مهم و گسترده هیدرومِد برای بیماران با مشکلات اسکلتی و عضلانی خصوصاً زانو، لگن و ستون فقرات می باشد.
*بیماران ریوی: راه رفتن، دویدن و در کل فعالیتهای هوازی در هیدرومِد می تواند در سلامت ریه مؤثر باشد.
*بیماران دیابتی:تمرین در هیدرومِد می تواند برای افرادی که دیابت دارند موجب سوزاندن کالری، کاهش قند خون، افزایش سلامت روحی و افزایش کارایی فیزیکی این بیماران بشود.

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب ، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

آگوا بالانس هیدروجیم با کد HG008 برای تمام مراکزآبدرمانی، اب درمانی، فیزیوتراپی داخل آب، هیدروتراپی، استخرهای خانگی، عمومی و غیره کاربرد دارد.

کارکرد:

1.ابزاری برای توانبخشی مفصل مچ پا

2.مناسب برای تمرینات حس عمقی

3.توانبخشی مفاصل پاها و شانه

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

ارسال به سراسر کشور

 

 

تمرین های درمانی در آب

تمرین های درمانی در آب

هدف نهایی تمرینات آبی هیدروجیم و هیدرومِد پیشگیری از نقص عملکرد، کمک به توسعه، پیشرفت و بهبود ویا حفظ عملکرد طبیعی شامل قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و جنبش پذیری، رهاسازی و هماهنگی و در زمان مناسب استقامت قلبی- عروقی می باشد. غوطه وری در آب گرم فرصت های مناسب درمانی را که در خارج از آب امکانپذیر نیستند، فراهم می آورد. تمرینات می تواند به دو دسته اصلی فعال و غیر فعال تقسیم شود.

 

تمرین فعال:

تمرینات فعال به انقباض عضله اسکلتی نیاز دارند. انقباضات ممکن است دیزوتونیک، ایزومتریک یا ایزو کینتیک باشد.

 تمرین ایزوتونیک شامل حرکت در سراسر یا بخشی از دامنه حرکتی است که طی آن مقاومت ثابت است اما سرعت حرکت مجاز به تغییر است.

تمرین ایزومتریک شامل افزایش توان در یک عضله یا گروه عضلات بدون حرکت قسمتی از بدن در هر بخش از دامنه حرکتی است. این نوع تمرین به عنوان انقباض ایستا شناخته می شود.

تمرین ایزوکینتیک روش تمرینی است که در آن سرعت در سراسر حرکت ثابت نگه داشته می شود. این نوع تمرین از طریق انطباق مقاومت ایجاد شده با نیروی بکار رفته توسط اندام متحرک حاصل می شود. اگرچه مقاومت ایجاد شده در هنگام حرکت درون آب با افزایش نبروی به کار برده شده به وسیله عضو افزایش پیدا خواهد کرد اما نمی توان تضمین کرد که سرعت حرکت ثابت بماند.

 

فواید دامنه حرکتی فعال و فعال کمکی

این نوع تمرین به حفظ و افزایش انعطاف پذیری عضلات درگیر کمک می کند. رهاسازی عضلانی را توسعه و گردش خون محیطی را افزایش می دهد.

عضلات می توانند بدون درد حاصل از حرکات فعال بر خلاف نیروی جاذبه تقویت شوند. در آب، شناوری به دامنه حرکتی مفصل کمک کرده و همزمان در همه جهات در مقابل حرکت مقاومت می کند.

بیمار می تواند عضلات را بدون حضور نیروهای فشاری ناشی از جاذبه تقویت نماید.

این نوع تمرین به توسعه هماهنگی و مهارت های حرکتی بیمار کمک می کند و بازخورد حسی از عضلات منقبض را فراهم می سازد.

بیمار می تواند حرکات ورزشی مانند ضربه پا در فوتبال را تکرار کند، اعمالی مانند بلند کردن را تقلید کند و مهارت های فعال زندگی روزمره را تمرین کند.

تمرین در آب به علت حضور فشار هیدرواستاتیک آب بر کاهش تورم کمک می کند.

 

تمرین غیرفعال

تمرینات غیرفعال برای انجام عمل مورد نظر به یک نیروی خارجی دستی یا مکانیکی نیاز دارند. حرکات غیرفعال ممکن است فیزیولوژیکی یا کمکی باشند. حرکات غیرفعال فیزیولوژیکی برای ایجاد حرکت به یک نیروی خارجی نیاز دارند و مفصل را در تمام دامنه حرکتی خود حرکت می دهند. حرکات غیرفعال کمکی حرکاتی هستند که هنگام حرکت فیزیولوژیکی بین سطوح مفصلی اتفاق می افتند. حرکات کمکی نمی توانند بطور فعال ایجاد شوند.

 

فواید تمرین دامنه حرکتی غیر فعال

تمرینات دامنه حرکتی غیرفعال به حفظ سلامتی و انعطاف پذیری مفصل و بافت های نرم اطراف آن کمک می کنند. شناوری به آسانتر انجام شدن حرکت کمک می کند.

این نوع تمرین برای جلوگیری یا به حداقل رساندن سفتی یا کوتاهی عضله (انقباض غیر ارادی) کمک می کند.

می تواند رها سازی عضلانی را افزایش داده و گردش خون را در قسمت هایی از بدن که غوطه ور شده اند تحریک کند. این مطلب ممکن است به علت گرم ماندن بدن در سراسر طول جلسه تمرین وجود داشته باشد.

درد متوقف می شود. تمرینات دامنه حرکتی غیرفعال در آب، نیروهای فشاری اعمال شده روی مفاصل دردناک را حذف می کنند. بعلاوه درون ده حسی که بعلت غوطه وری در آب گرم بوجود می آید با درون ده درد مقابله کرده و در نتیجه باعث کاهش سطوح درد می شوند.

بیماران قادرند مراحل توانبخشی را زودتر از زمان ممکن خارج از آب شروع کنند.

تمرینات دامنه حرکتی غیر فعال به افزایش آگاهی از بدن در حین حرکت کمک می کنند.

درمان گر قادر است به راحتی بیماران بی تجربه یا کسانی را که درد بسیاری دارند برای دستیابی به حرکات گوناگون در آب قرار دهد.

تمرین دامنه حرکتی غیر فعال به کاهش گرفتگی و تنش عضلات کمک می کند.

 

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

تجهیزات آب درمانی و هیدروتراپی - فیزیوتراپی در آب

هیدرومد: فضایی درمانی که در آن تمامی تمرینات درمانی تخصصی با تجهیزات درون آب صورت می پذیرد.

در فضای هیدرومِد به سبب استفاده از تجهیزات تخصصی فرآیند آبدرمانی با بازده و کیفیت بالاتری صورت می پذیرد.
*بیماران روماتولوژی:سائیدگی مفاصل یکی از شایع ترین بیماری های امروز در دنیاست که بهترین راه تسکین و درمان آن تمرین در هیدرومِد است.
*بیماران قلبی و عروقی:تمرین در هیدرومِد میتواند باعث بهبود عملکرد قلبی و عروقی شود که این هم ناشی از افزایش مقاومت در مقابل حرکات، و هم بدلیل تأثیر دمای آب در افزایش گرمای درونی بدن میباشد.
*بیماران با فشار خون بالا:تمرین در هیدرومِد موجب باز شدن عروق خونی و بهبود جریان خون در بدن شده و به این دلیل می تواند در کنترل فشار خون و جلوگیری از فشار خون بالا مؤثر باشد.
*خانم های باردار:در دوران بارداری، بویژه در مادرانی که دچار درد لگنی یا کمبود تحرک می باشند و همچنین برای ایجاد تناسب اندام در دوران بارداری و بعد از زایمان "هیدرومِد" بسیار مفید خواهد بود.
*بیماران ارتوپدی: یکی از کاربردهای مهم و گسترده هیدرومِد برای بیماران با مشکلات اسکلتی و عضلانی خصوصاً زانو، لگن و ستون فقرات می باشد.
*بیماران ریوی: راه رفتن، دویدن و در کل فعالیتهای هوازی در هیدرومِد می تواند در سلامت ریه مؤثر باشد.
*بیماران دیابتی:تمرین در هیدرومِد می تواند برای افرادی که دیابت دارند موجب سوزاندن کالری، کاهش قند خون، افزایش سلامت روحی و افزایش کارایی فیزیکی این بیماران بشود.

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir
ارسال به سراسر کشور

 

 

تاثیر آب درمانی برانسولین

یائسگی با تغییرات هورمونی و کاهش حساسیت به انسولین همراه است. افزایش توده چربی که با افزایش سن در بانوان یائسه دنبال می شود موجب کاهش آدیپونکتین سرم و افزایش مقاومت به انسولین می شود.

لازم به ذکر است: آدیپونکتین یک هورمون پپتیدی است که در انسان از بافت چربی ترشح می‌شود و بر متابولیسم چربی و گلوکز مؤثر است. آدیپونکتین با افزایش حساسیت کبد به انسولین، میزان خروجی گلوکز از کبد را کاهش می‌دهد، همچنین مصرف گلوکز در عضلات را افزایش داده و مانع افزایش قند خون می‌شود. آدیپونکتین در سایر جانوران نیز مشاهده می‌شود و در انسان از ۲۴۴ اسیدآمینه تشکیل شده است.

و انسولین با اثر به سلول‌های کبد باعث می‌شود این سلول‌ها با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش دهند و با تجمع گلیکوژن در سلول‌های ماهیچه ای -به عنوان یک منبع سوخت- انرژی را افزایش دهد. همچنین با اثر به بافت‌های چربی، استفاده از چربی به عنوان منبع سوخت را متوقف می‌کند. در صورت نبود یا کمبود انسولین در خون، بدن از چربی به عنوان منبع سوخت استفاده می‌کند. انسولین به عنوان مرکز کنترل متابولیسم بدن عمل می‌کند.

همچنین یائسگی یا منوپوز یکی از دوره‌های طبیعی زندگی اغلب زنان است که در آن قاعدگی برای همیشه متوقف می‌گردد و آنان دیگر قادر به بچه دار شدن نخواهند بود. یائسگی معمولاً در حدود سن ۴۹ تا ۵۲ سالگی آغاز می‌شود. در این زمان تخمدانها به میزان کمتری هورمونهای زنانه، به خصوص استروژن را ترشح کرده و سبب بروز علائم یائسگی می‌شوند. درابتدا عادت ماهیانه نامرتب شده و سپس به‌طور کامل قطع می‌شود. زنانی که به مدت یک سال عادت ماهیانه نداشته باشند یائسه محسوب می‌شوند.

هدف از پژوهش حاضر بررسی اثر تمرین در آب در هیدرومِد بر تغییرات آدیپونکتین و مقاومت به انسولین سرم در زنان یائسه چاق بود.

مواد و روش ها: 20 زن یائسه چاق 55 ـ 50 ساله در شهرستان ارومیه با نمایه توده بدن بالای 30 کیلوگرم در مترمربع به روش غیراحتمالی و آماده در دسترس انتخاب و به صورت تصادفی در دو گروه تجربی و شاهد تقسیم شدند. گروه تجربی به مدت 12 هفته تمرین های منتخب هوازی و مقاومتی را در آب با شدت 65 تا 75 درصد ضربان قلب بیشینه و به مدت 45 دقیقه در هر جلسه تمرین انجام دادند. گروه شاهد در طول دوره پژوهش هیچ فعالیت بدنی نداشتند.

نمونه های خون قبل و بعد از تمرین برای هر دو گروه در حالت ناشتا به دست آمد. مقادیر آدیپونکتین و انسولین سرم توسط روش الایزا و گلوکز توسط روش کالریمتری آنزیمی اندازه گیری شد. برای محاسبه شاخص مقاومت به انسولین نیز از روش HOMA-IR استفاده شد.

یافته ها: یافته های تحلیل آماری نشان داد که اجرای پروتکل ورزشی میزان آدیپونکتین سرم را به شکل معنی داری در گروه تجربی افزایش داد . با این حال، بین یافته های پس و پیش آزمون این مقادیر در گروه شاهد تفاوت معنی داری دیده نشد. هم چنین، غلظت سرمی گلوکز، انسولین سرم و مقاومت به انسولین نیز به دنبال انجام ورزش منتخب در آب در هیدرومِد تنها در گروه تجربی به شکل معنی داری کاهش یافت.

نتیجه گیری: بر اساس یافته های پژوهش حاضر تمرین هوازی و مقاومتی فزاینده که در آب در هیدرومِد اجرا می شود با درگیری گروه های عضلانی بزرگتر و افزایش فشار دینامیکی بر استخوان ها و عضلات موجب افزایش مصرف انرژی، افزایش آدیپونکتین سرم و کاهش مقاومت به انسولین در زنان یائسه چاق می شود.

منبع: توفیقی اصغر. تاثیر تمرین در آب بر سطح سرمی آدیپونکتین و مقاومت به انسولین در زنان یائسه چاق. مجله غدد درون ریز و متابولیسم ایران : شهریور 1389 , دوره 12 , شماره 3 (مسلسل 51) ; از صفحه 260 تا صفحه 267 .

*جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب ، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیره که به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی ، مجموعه های آبی ، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است .

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.