کاربرد آبدرمانی برای آسیب های مچ پا
یکی از شایع ترین ضایعاتی که در مچ پا اتفاق می افتد پیچ خوردگی یا اسپرین لیگامان ها است که از آسیب های شایع ورزش نیز هست و در فوتبال، بسکتبال، والیبال و رشته های رزمی و بخش هایی که پرش دارند مثل تکواندو و ووشو مشاهده می شود و همچنین در رقص باله نیز بسیار مشاهده شده است. معمولا همین اسپرین ها حدود 80-85 درصد آنها در قسمت لترال مچ پا است که معمولا در قسمت خارجی اتفاق می افتد.
یکی دیگر از آسیب هایی که در ناحیه مچ پا اتفاق می افتد و از آسیب های رایج ورزشی است، تاندونیت و پارگی تاندون آشیل است که از آسیب های ورزشی رایج در آقایان است. در ورزش ها یا اتفاقاتی مثل تصادف ها که برخورد و تروما هست، شکستگی ها در مچ پا مشاهده می شود که از آسیب های مچ پا است.
شناوری در قسمت عمیق با واکر آبی را به شما پیشنهاد میکنیم. وسیله ای که راستای مناسب ستون فقرات شما را حفظ می کند و شما شروع می کنید با خم و راست کردن مچ پا ، گرم کردن مچ پا و بدن را انجام می دهید.
همچنین دوچرخه سواری روی دوچرخه ثابت آبی که کمترین فشار را به مچ پا وارد می کند.
بهتر است در جلسات اول پیاده روی و راه رفتن در داخل آب نداشته باشید و از حرکات اینچنینی استفاده کنید که کمترین فشار را به مچ پا وارد می کند. بعد از یکی دو جلسه می توانیم از راه رفتن ها در داخل آب در عرض استخر شروع کنیم که این راه رفتن ها به شکل های مختلف است (روبه جلو، روبه عقب، به پهلو راه رفتن، روی پنجه راه رفتن ،روی پاشنه راه رفتن و...... ). می توانیم از تمرینات تعادلی از وسیله آگوا بالانس استفاده کنیم و تقویت لیگامان ها را انجام دهیم و کشش عضلات پشت ساق هم به شما پیشنهاد می شود به خصوص برای افرادی که دچار آسیب دیدگی آشیل هستند. شما می توانید با نظر فیزیوتراپیست و در تعامل با فیزیوتراپیست یک سری ورزش هایی را با استپ آبی انجام دهید که برای تقویت لیگامان ها و عضلات و افزایش ثبات مفصل مچ پا و افزایش قدرت چابکی و افزایش کارایی شما در داخل آب بسیار موثر است.
خانم دکتر بابا حبیب
متخصص فیزیوتراپی و فیزولوژیست ورزش
👈تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد. که عبارتند از:
1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر
👈تجهیزات تخصصی تمرین در آب برای مراکز آبدرمانی و ورزش و بدنسازی در آب را از ما بخواهید.
هیدروجیم: باشگاه ورزش و بدنسازی در آب
هیدرومد: آبدرمانی تخصصی
جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir
ارسال به سراسر کشور
