گفتگوی رادیو ورزش با هیدروجیم و اما چرا هیدروجیم؟ برقراری تعادل و یکنواختی در چربیسوزی: در آب به علت درگیری تمامی اعضاء بدن در انجام تمرینات، فرآیند چربی سوزی و عضله سازی به صورت یکنواخت و یکدست در تمام بدن صورت میپذیرد که این امر زیبائی منحصر بفردی را برای افراد به همراه خواهد داشت.
بازدهی فوق العاده بالا: در آب به علت مقاومت بالای آب، انجام هر تمرین در مقایسه با خشکی با صرف کالری بیشتری صورت میپذیرد که این امر افزایش بازدهی حداقل سه برابری تمرین در آب را به همراه خواهد داشت. احساس حس طراوت و شادابی بی نظیر:تمرین در آب به علت شستشوی منافذ پوست، ماساژ ملایم آب به بدن و عدم گرفتکی عضلانی طراوت و شادابی فزاینده ای را برای افراد به همراه خواهد داشت. ایمنی فوق العاده بالا: آب نه تنها به عنوان یک محافظ اطراف بدن را احاطه میکند بلکه بخش قابل توجهی از آسیب های احتمالی در حین تمرین را از افراد دفع می نماید. کاهش فشار بر مفاصل:در آب به علت نیروی ارشمیدس که بر خلاف نیروی گرانش عمل میکند فشار وارد شده به مفاصل کاهش یافته و انجام تمامی تمرینات در آب بدون آسیب دیدگی به مفاصل صورت میپذیرد.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
کلمه دیسکوپاتی از دو کلمه دیسک (به معنی همان دیسک) و پاتی (به معنای بیماری) تشکیل شده است.
هر انسان 23 دیسک دارد. 7 مهره گردنی و 12 مهره قفسه سینه ( توراسیک ) و 5 مهره کمری و 5 مهره خاجی ( ساکروم یا لگنی) و تعداد متغیر مهره های دنبالچه ( معمولا یکی ) دارند.
مهره های گردنی 7 عدد است. ولی در دوره جنینی مهره 1 و 2 تغییراتی می کنند که دیسک بین آنها از بین می رود. لذا عملا 5 مهره دیسک بین مهره های گردنی وجود دارد. برای مهره گردنی عنوان C ( اول حرف Cervical به معنی گردنی) داده می شود.
لذا ما مهره های گردنی با نامهای C1، C2،… ، C7 داریم. دیسکها اسم ندارند بنابراین نام مهره های بالا و پایینی آنها برده می شود. به شکل دیسک C2-C3، C3-C4 ،… ، C6-C7
نام مهره های قفسه سینه گرفته شده از نام توراسیک با حرف T نشان داده می شود. لذا نام مهره های از T1 تا T12 است و نام دیسک ها از T1-T2 تا T11-T12 است. (یعنی 11 دیسک) بین مهره هفتم گردنی و مهره اول قفسه سینه هم یک دیسک قرار دارد که به C7-T1 گفته می شود.
مهره های کمری 5 عدد است و نام L شناخته می شود. لذا مهره های کمری از L1 تا L5 نامیده می شوند و دیسکها از L1-L2 شروع و تا L4-L5 ادامه می یابند. پس چهار دیسک کمری داریم. مثل قفسه سینه ، یک دیسک بین اولین کمری و آخرین مهره قفسه سینه داریم که به نام دیسک T12-L1 شناخته می شود.
مهره های خاجی ( ساکروم) براساس نام ساکروم با حرف S شناخته می شود. مطابق قبل از S1 تا S5 هستند. این مهره ها در جنینی و سال اول تولد بین خودشان دیسک دارند ولی به تدریج این 5 مهره بهم می چسبند و دیسک بین این مهره ها یا از بین می رود یا بین مهره ها گیر می افتد. و عملا یا دیسک نداریم یا بقایا دیسک داریم که نمی تواند دیسکوپاتی ایجاد کند.
لذا تا دیسک آن را صفر در نظر می گیریم. مطابق قفسه سینه و کمر ، یک دیسک اولین مهره خاجی ( ساکروم) و کمر داریم که به آن دیسک L5-S1 می گوییم.
در مجموع 5 دیسک گردنی + 11 دیسک قفسه سینه + 4 دیسک کمری + 3 دیسک انتقالی (گردن به قفسه سینه، قفسه سینه به کمری، کمری به خاجی )=23 دیسک داریم.
تا وقتی دیسک در جای خود قرار دارد و روی عصب فشار وارد نکند درد ایجاد نخواهد شد. شکل زیر کمک می کند تا درک بهتری از رابطه دیسک و نخاع و عصب داشته باشیم.
فیزیوتراپی در آب بیماران دیسکوپاتی
در افراد دیسکوپاتی کاهش وزن و تقویت عضلات در کاهش درد بسیار موثر است. لذا انجام حرکت درمانی یا همان فیزیوتراپی در آب به خصوص با انجام تمرینات در حالت شناوری در بهبود بیماران دیسکوپاتی بسیار نقش مهمی دارد.
معمولا در فیزیوتراپی در آب، فیزیوتراپیست از ست شناوری هیدروجیم برای شناور سازی بیماران و ارائه تمرینات بر روی آب استفاده می کند.
در این فیلم ها آموزشی با بیان دکتر هنگامه نیکجوی متخصص فیزیوتراپی در آب و دکتر مهشید باباحبیب فیزیوتراپیست و فیزیولوژیست ورزش با راه های درمان دیسکوپاتی به کمک فیزیوتراپی در آب، تمرین در آب، حرکت درمانی در آب و ورزش در آب آشنا می شویم.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
قسمت دهم تاثیرات ورزش در آب . دکتر مهشید باباحبیب: فیزیوتراپیست و فیزیولوژیست ورزش . عنوان: تاثیرات ورزش در آب در آسیب های مفصل شانه "تاندونیت ها" در این قسمت به آسیب های مفصل شانه به خصوص تاندونیت ها و نحوه ی درمان آن ها و ناهنجاری هایی که این آسیب ها در فرد ایجاد می کنند پرداخته شده و همچنین در مورد چگونگی درمان این آسیب ها با ورزش های آبی صحبت شده است. تعریف تاندونیت: یکی از آسیب های رایج مفصل شانه، تاندونیت می باشد که تاندونیت یعنی پارگی های میکروسکوپی در داخل تاندون ها که همراه با التهاب خفیف است. تاندونیت شانه یکی از آسیب های شایع شانه است که در آن تاندون های شانه در اثر آسیب و پارگی های میکروسکوپی دچار التهاب می شوند. تاندونیت شانه که در طی آن تاندون‌های روتاتور کاف آسیب می بینند با نام تاندونیت روتاتورکاف نیز شناخته می شود. تاندونیت شانه از آسیب های ورزشی شایع است که به دلیل استفاده بیش از حد از شانه ایجاد می شود. انجام فعالیت های تکراری با دست ها، وارد شدن ضربه به شانه در حین حوادث شدید و ناگهانی و یا انجام ورزش هایی مانند شنا، تنیس، هندبال ریسک ابتلا به تاندونیت شانه را افزایش می دهند. این بیماری پیشرونده است و اغلب با بورسیت شانه (التهاب بورس های شانه) همراه است. این عارضه در صورتی که در زمان مناسب درمان نشود احتمال بروز آسیب هایی همچون پارگی روتاتورکاف یا بیماری هایی مانند شانه منجمد را نیز افزایش می دهد. علائم تاندونیت شانه • احساس درد در شانه بخصوص هنگام حرکت دادن و بالا بردن دست • تسکین درد با استراحت و تشدید درد با فعالیت • التهاب و تورم شانه • ضعف مفصل شانه • حساسیت به لمس و فشار • درد هنگام کشش عضلات مرتبط با شانه • کاهش قدرت شانه • اسپاسم عضلات مرتبط با شانه • محدود شدن دامنه حرکتی شانه به دلیل وجود درد • از دست دادن قدرت و حرکت شانه در موارد حاد بیماری • انتشار درد به سر و بازوها • صدا دادن شانه هنگام حرکت دادن آن
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
اندازه‌گیری شده است که یک ساعت ورزش در آب در هیدروجیم به اندازه یک ساعت دویدن از شما کالری می‌سوزاند. به عبارت بهتر ورزش در آب در هیدروجیم تمامی عضلات و همچنین سیستم قلبی و عروقی شما را در طول ورزش کردن درگیر میکند و نتایج مشابه با دویدن بر روی عضلات و استخوان‌های شما به جا می‌گذارد. در این مقاله به بررسی ورزش در اب در هیدروجیم در بهبود سلامت روان می پردازیم.
ورزش در آب در هیدروجیم و بهبود خواب
ورزش در آب در هیدروجیم این قدرت را دارد که باعث شود خواب شبانه شما عمیق‌تر و دل‌چسب‌تر شود. در یکی از مطالعات انجام شده بر روی بزرگسالانی که دچار مشکل خواب بودند، مشخص شد که ورزش‌های هوازی باعث بهبود شرایط زندگی و همچنین بهبود کیفیت خواب می‌شود.
این خبر خوبی برای ما است چرا که بیش از نصف بزرگسالان به نوع یا میزان مختلفی بی‌خوابی را تجربه کردند. این مطالعه تمرکز خود را بر روی انواع ورزش‌های هوازی بیش از پیش کرد و به بررسی شنا کردن، دو ثابت، دوچرخه و ورزش‌های ویدیویی پرداخت.
ورزش در آب در هیدروجیم در مورد بزرگسالانی که عمدتاً دارای مشکلات حرکتی بودند اصلی‌ترین عامل برای بهبود کیفیت خواب بود. این در حالی بود که دویدن چندان اثر قابل ملاحظه‌ای بر روی خواب و کیفیت آن نداشت. بنابراین ورزش در آب در هیدروجیم می‌تواند گزینه مناسب برای بزرگسالانی که با مشکلات خواب بی‌کیفیت و سطحی مواجه هستند، باشد.
بهبود وضعیت روحی و ورزش در آب در هیدروجیم
مطالعات انجام شده در مورد دسته کوچکی از افراد که همگی دچار مشکلاتی از جمله زوال عقل بودند، نشان داد که یک دوره درمان ۱۲ هفتگی با ورزش آبی تأثیر به سزایی در بهبود شرایط روحی و روانی آنها داشت. ورزش در آب نه تنها برای این دسته از انسان‌ها بلکه برای دیگران نیز می‌تواند نتایج مشابه داشته باشد. لذا اگر احساس می‌کنید کمی افسرده شدید، بهتر است همین امروز تصمیم بگیرد تا به استخر بروید و به خلق و خوی خودتان برای بهبود کمک کنید.
ورزش در آب
ورزش در آب در هیدروجیم و کاهش استرس
تأثیر ورزش در آب در هیدروجیم بر روی کاهش استرس را فقط و فقط قبل و بعد از استخر رفتن می‌توان اندازه گرفت. از این رو محققان با بررسی ۱۰۱ نفر که ۴۴ مورد از آنها دچار افسردگی و استرس شدید در زندگی بودند متوجه شدند این افراد بعد از انجام دادن ورزش آبی به مانند شنا، به میزان بسیار کمتری از زندگی و شرایط روحی خود ناراضی بودند. به جرئت می‌توان گفت که ورزش کردن به این افراد کمک کرد تا برای هر چند مدت کوتاه از افسردگی خلاص شوند.
در حالی که مطالعات بیشتری برای رسیدن به یک نتیجه قطعی نیاز است اما می‌توان گفت که ورزش در آب یک ورزش بالقوه برای از بین بردن استرس و افسردگی است.
ورزش در آب
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
آب درمانی در هیدرومِد روشی مناسب برای توانبخشی به بیمارانی است که به فیزیوتراپی و ورزش‌های خارج از آب پاسخی نمی‌دهند. آب درمانی مخصوصاً برای درمان بیماری‌های مزمن یا آسیبهای عضله‌ای و مفاصل بسیار مفید است. همچنین افراد مسن و زنان باردار می‌توانند با آب درمانی بدن فعال‌تری داشته باشند.
در این روش دمای آب را میان ۲۹ تا ۳۴ درجه‌ی سانتی‌گراد نگه می‌دارند. این میزان دما باعث ایجاد احساس آرامش و تسکین درد‌های جسمی می‌شود. ضمناً انجام حرکات ورزشی داخل آب آسان‌تر است. زیرا به جای وزنه از نیروی مقاومت آب استفاده می‌شود. در نتیجه آب درمانی فشار کمتری به مفاصل وارد میکند.
به عبارتی جریان آب از تاثیر نیروی جاذبه می‌کاهد و انجام حرکات ورزشی را آسان‌تر می‌سازد. همچنین آب درمانی برای تمام افراد از هر سن و جنسیتی مناسب است. مخصوصاً به افراد مسن و کسانی که نمی‌توانند شنا کنند بسیار توصیه می‌شود. استخر درمانی و هیدروتراپی نامهای دیگر آب درمانی هستند.
آبدرمانی در هیدرومد
آبدرمانی در هیدرومد
انواع آب درمانی در هیدرومِد
کارورزان رشته‌ی آب درمانی در هیدرومد از ویژگی‌های مختلف آب از قبیل جریان و ویسکوزیته و فشار بهره می‌گیرند تا تکنیک‌های درمانی جدیدی را ابداع کنند.
آیی چی (Ai Chi)
آیی چی یکی از انواع آب درمانی در هیدرومِد است که موجب تعالی ذهنی و روحی و سلامت جسمی می‌شود. نام آیی چی را از هنر رزمی تایی چی گرفته‌اند. تایی چی یکی از هنر‌های رزمی چینی است که بر سلامت روح و جسم افراد تاثیر می‌گذارد. ترکیب تایی چی و کی گنگ (Qi Gong) در کنار هم تکنیک آبی آیی چی را می‌سازد. Qi در چینی به معنی سطح انرژی بدن انسان و Gong به معنی تمرین است.
آب درمانی در هیدرومِد به روش آیی چی شامل تمرینات تنفسی و آرامش‌بخش است. برای انجام این تمرینات باید تا شانه وارد آب شوید و همزمان که بدن‌تان را به آرامی تکان می‌دهید، نفس عمیق بکشید.
تکرار این حرکات آرام به مرور زمان باعث افزایش قدرت بدنی می‌شود و سطح اکسیژن و کالری مصرفی سلول‌ها را افزایش می‌دهد. آیی چی حرکت دست و پا‌ها را در محل مفاصل بهبود می‌بخشد و در افرادی که دچار اختلال استرس یا افسردگی هستند، از سطح اضطراب یا ناراحتی آنها می‌کاهد.
PNF
پی ان اف نوعی آب درمانی در هیدرومِد کششی است که از آن برای توانبخشی استفاده می‌شود. این نوع آب درمانی شامل حرکات انعطافی و کششی و چرخشی در آب می‌باشد. البته حرکات چرخشی پی ان اف را باید طبق الگو‌های ورزشی مخصوصی انجام داد که کارورزان آب درمانی تجویز می‌کنند.
BRRM
این نوع آب درمانی در هیدرومِد معمولاً برای بیمارانی که از آسیبهای نخاعی و سر و بیماری پارکینسون رنج می‌برند، استفاده می‌شود. بیمار باید تا کمر یا شانه داخل آب برود و به کمک تیوب‌های شناور تمرین استقامت انجام دهد. تیوب‌های شناور در واقع همان حلقه‌هایی هستند که به بیمار کمک می‌کنند در آب حرکت کند.
حرکات سیال
بیمارانی که از این نوع آب درمانی استفاده می‌کنند، باید پشت‌شان را به دیواره‌ی استخر بچسبانند و تا گردن در آب فرو روند تا قفسه‌ی سینه‌ی آنها در تماس با آب قرار بگیرد. سپس در همان حالت حرکاتی آهسته و ریتمیک انجام دهند و همزمان نفس عمیق بکشند. این حرکات سیال توسط درمانگر و با توجه به نوع بیماری تجویز می‌شود.
روش هالیویک
در ابتدا از این روش برای آموزش شنا به بیمارانی که دچار ناتوانی‌های جسمی و فلج مغزی بودند استفاده می‌شد. برهم خوردن تعادل و سعی در ایستادن مجدد از ویژگی‌های اصلی روش هالیویک می‌باشد. در این نوع آب درمانی معمولاً بیمار را در آب نگه می‌دارند. در حالی که درمانگر به طور منظم و به تدریج سعی میکند تعادل بیمار را بر هم بزند و از این طریق نحوه‌ی حفظ تعادل و درست ایستادن را به او آموزش دهد.
آب درمانی‌های مخصوص کمردرد در هیدرومِد
در بعضی روش‌های آب درمانی در هیدرومِد ، به جای تمرکز بر درمان نقطه‌ی آسیب‌دیده، بر کل اجزای بدن تاثیر می‌گذارند تا همه‌ی قسمت‌ها با هم به درمان ناحیه‌ی آسیب‌دیده منجر شوند.
در نوعی آب درمانی در هیدرومِد مخصوص کمردرد از افراد میخواهند در آب قدم‌های بلند بردارد. زیرا انواع قدم زدن در آب در درمان آرتروز یا آسیبهای زردپی پا یا ناهنجاری‌های ناشی از فلج مغزی مفید است.
TTTA
این روش شامل پارامتر‌هایی است که در نهایت موجب پیشرفت در روند درمان بیماری می‌شود. این روش مخصوصاً برای افرادی که دچار مشکلات سیستم عصبی هستند، مفید است. در TTTA تمرکز بیشتر معطوف عملکرد است. به طوری که بیمار را تحریک می‌کنند تا اعمالی که قادر به انجام آنها نیست را انجام دهد. به بیان دیگر در این روش بیمار را تشویق می‌کنند تا در بهبود توانایی‌هایش مشارکت کند.
واتسو (Watsu)
حرکات واتسو انواع حرکات کششی با هر شدتی را شامل می‌شود و این واقعیت که در آب انجام می‌شود، فشار تحمیل شده بر مفاصل را کاهش می‌دهد. واتسو برای کسانی که به تازگی زانویشان را عمل کردند یا از بیماری آرتروز رنج می‌برند، بسیار توصیه می‌شود. این نوع آب درمانی، گرفتگی ماهیچه و کمردرد را نیز درمان میکند و باعث آرامش ذهنی می‌شود.
آبدرمانی در هیدرومد
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
1. شما می توانید با یک برنامه منظم ورزشی در آب، حالت تشاط و شادابی را به خودتان باز گردانید واز خستگی کار سخت و طاقت فرسای روزانه بکاهید.
2- اگر می خواهید به کوفتگی و خستگی عضلات مبتلا نشوید، ورزش در آب را انتخاب کنید.
۳- برای انجام تمرین های هوازی در آب، نیازی به مهارت شنا نیست، پس کسانی که نمی توانند شناکنند نیز، می توانند به راحتی در آب ورزش کننده
۴- بسیاری از افراد، به دلیل مشکلات مشکلات جسمانی، از جمله رماتیسم، التهاب مفصل و بسیاریدیگر از ناهنجاری ها، نمی توانند در خشکی ورزش کنند، از این رو، آب درمانی، می تواند بهترین راهحل برای ورزش کردن آنها باشد.
۵- شاید ورزش کردن در آب، ترغیبی باشد برای کسانی که شنا کردن بلد نیستند، و در نهایت، باعثعلاقه مند کردن آن ها به یادگیری شود
6- این نوع تمرین ها، یکی از بهترین ورزش ها برای خانم های باردار است.
مهمترین اهداف تمرینات هوازی در آب :
۱، برخورداری از استقامت بالای قلبی و عروقی و تنفسی و تحریک جریان خون در بدن
۲. افزایش توانایی های بدن در انجام کارهای روزانه زندگی در افراد عادی و ورزشکاران حرفه ای
٣. افزایش ظرفیت هوازی با بالا بردن توان هوازی شخص مورد فوق یک تحقیق است که تأثیر تمرینهای آبی را اندازه گرفت و این تحقیق در مارس ۱۹۸۳ در نشریه پزشکی و طب ورزشی منتشر شده بود، نشان داد که از طریق یک چنین تمرینات با شدت متوسط که می توان به ۷۷-۷۰ % حداکثر ضربان قلب در حال تمرین دست پیدا کرد.
آشنایی با سطوح مختلف تمرینات هوازی در آب:
1.سطح مبتدی تمرینات هوازی در آب: این سطح شامل کسانی می شود که برای اولین می خواهند تمرینات هوازی را شروع نمایند. در این دوره که بصورت عملی اجرا می گردد آموزش های لازم را که شامل انواع راه رفتن ها در جهات مختلف و آشنایی با انواع تمرینات جهت آماده شدن آموزش می بینید.
۲. سطح پیشرفته تمرینات هوازی در آب: افرادی که در این سطح شرکت می کنند از آمادگی بدنی خوبی برخوردارند و یا ورزشکارند و جهت رسیدن به یک هدف خاص میخواهند این تمرینات انجام دهند رشته های خاص ورزشی مثل والیبال، کشتی، بسکتبال را دنبال می کنند).
کلیه مراحل آموزش در سه سطح را می توان با توجه به هدف مورد نظر در قسمت کم عمق انجام داد وقتی اجرای تمرینات در قسمت عمیق طراحی می شود حتما باید از وسایل شناوری استفاده شود مانند؛ کمربند، نودل، جلیقه ,…
منبع: کتاب تمرین در آب نوشته: فاطمه افشاری، دکتر زینب واشقانی، سارا عزیزی. انتشارات ستایش هستی. اول – 1398 . جهت تهیه این کتاب اینجا کلیک کنید.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
مراکزسراسر کشور که به تجهیزات ورزش و بدنسازی در آب و آبدرمانی هیدروجیم و هیدرومد تجهیزشده اند. عبارتنداز:
3. فیزیوتراپی و آبدرمانی آسیا واقع در کرج
امروزه به دلیل فشارهای کاری فراوان و رعایت نکردن بسیاری از نکات پزشکی در سبک زندگی، بسیاری از افراد دچار ضعف‌های عضلانی و مفصلی می‌شوند. یکی از راه‌های درمان این ضعف‌ها، فیزیوتراپی در آب است. فیزیوتراپی_در_آب یا همان آب_درمانی در واقع نوعی انجام حرکات ورزشی در آب می‌باشد. هدف از این روش درمانی #کاهش_درد در فرد بیمار و یا افزایش قدرت اندام وی می‌باشد. البته بسیاری از افراد هم از این روش برای به دست آوردن آرامش، ریلکس کردن و رفع خستگی استفاده می‌کنند. شما می‌توانید با تجهیزات تخصصی هیدروجیم و هیدرومد یک فیزیوتراپی و توانبخشی عالی و خارق العاده در آب را برای بیماران خود به ارمغان آورید
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
معرفی کتاب های ورزش در آب و آبدرمانی و فیزیوتراپی در آب
1. عنوان کتاب: ورزش در آب، ترجمه و تدوین: دکتر مهشید باباحبیب . 2. عنوان کتاب: تمرین در آب، مولفین: فاطمه افشاری، دکتر زینب واشقانی، سارا عزیزی 3. عنوان کتاب: هیدروتراپی، مولفین:پرفسور حیدر صادقی ،مریم تره کار، المیرا دادیار
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
امروزه استئوآرتریت به یکی از بزرگترین مسائل جامعه سالمندان تبدیل شده است که منجر به ناتوانی، مشکلات جسمی، هزینه‌هایی برای خانواده و جامعه می‌شود. لذا پیدا کردن یک روش درمانی که بتواند به این افراد کمک کند و عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد از اهمیت زیادی برخوردار است بنابراین هدف از این پژوهش تاثیر حرکت درمانی در آب بر فعالیت الکتریکی عضلات چهارسررانی و شدت درد زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو بود.
براساس مطالعات انجام شده شیوع استئوآرتریت رادیولوژیک زانو در آمریکا در افراد بالای 60سال 4/37درصد و شیوع استئوآرتریت سیپتوماتیک زانو در این افراد 1/12درصد است. عوامل متعددی در بروز استئوآرتریت دخیل میباشند و این عوامل خطرساز برای هر یک از مفاصل بدن ممکن است متفاوت باشد. ولی بطور کلی؛ سن بالا، جنسیت، چاقی و اضافه وزن، ضعف عضلات، آسیبهای مفصلی، چگالی استخوان (Bonedensity) و سست بودن مفصل همگی در ایجاد استئوآرتریت نقش دارند. درمان بیماری استئوآرتریت جنبه تسکینی دارد و هدف اصلی، کمک به کاهش درد زانو است.
بنیاد ملی آرتروز در ایالات متحده در سال 1997برنامه ورزش در آب را برای جامعه بیماران مبتلا به آرتریت پیشنهاد کرد. ورزش در آب مزیتهای فراوانی دارد، با توجه به خواص آب در ایجاد مقاومت، سبک سازی و کم کردن فشار وارده بر مفاصل مبتلا، انجام ورزش با صدمه کمتر و یادگیری آسانترصورت میگیرد.
ورزش در آب از طریق تقویت عضلات اطراف مفصل و کاهش فشار وارد بر آن، در کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی این بیماران موثر است.
در مطالعهای که Wang و همکاران به تأثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب و ورزش در خشکی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو “پرداختند بهاین نتیجه رسیدند که ورزش در آب پیشرفت معنیداری را در بهبود شدت درد، علائم بیماری، عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو بوجود میآورد.
در این مطالعه تعداد 30 زن سالمند مبتلا به استئوارتریت زانو به روش نمونه‌گیری هدفمند و در دسترس، انتخاب، و به صورت تصادفی ساده به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند لازم به ذکر است که بین میانگین سن گروه تجربی و کنترل از نظر آماری تفاوت معناداری وجود نداشت.
به گروه تجربی یک دوره حرکت درمانی در آب به مدت20 جلسه با تواتر پنج جلسه درهفته، و هر جلسه 60 – 45 دقیقه انجام شد. قبل و بعد از مداخله، فعالیت الکتریکی عضلات چهارسررانی با استفاده از دستگاه الکترومیوگرافی سطحی biovision ساخت کشور سوئیس و شدت درد با استفاده از مقیاس عینی درد (Visual analog scale) اندازه‌گیری و ثبت شد. تجزیه تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم افزارspss نسخه 20 و آزمون T student مورد آزمون قرار گرفت.
نتایج تحقیق نشان داد که حرکت درمانی در آب باعث افزایش معناداری در فعالیت الکتریکی عضلات پهن مایل داخلی، پهن خارجی و راست رانی نشد اما باعث افزایش میانگین فعالیت الکتریکی این عضلات شد. همچنین نتایج نشان داد که این تمرینات باعث کاهش شدت درد در بیماران شده است .
حرکت درمانی در آب بر فعالیت الکتریکی عضلات چهار سر رانی تاثیری ندارد. ولی می‌توان این روش درمانی را به عنوان روشی مؤثر برای کاهش شدت درد بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو تجویز نمود.
منبع: حسانی حقیقی فهیمه, هاشمی جواهری علی اکبر, آریامنش امیر شهریار, خوشرفتار یزدی ناهید. (1395). تاثیر حرکت درمانی در آب بر فعالیت الکتریکی عضلات چهارسررانی و شدت درد زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو. فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی, 5(2), 42-50.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
