ارتقاء راه رفتن

ارتقاء راه رفتن

پای انسان برای جذب ضربه از کل بدن طراحی شده است. یکی از بزرگترین مزیت های تمرین در آب در هیدرومِد حذف ضربه و نیروهای فشاری است. همچنین راه رفتن در آب در هیدرومِد به علت شناوری ساده تر از راه رفتن در خشکی است. اندام آسیب دیده زودتر می تواند بخشی از تمرینات تحمل وزن را با درد کمتر انجام دهد و خطر کمتری برای صدمه بیشتر به ساختار های در حال بهبود وجود دارد. بازآموزی شیوه راه رفتن اغلب بعد از بیماری یا ضربه به اندام تحتانی ضرورت دارد. بازآموزی برای اصلاح الگو های غیر طبیعی راه رفتن بسیار مهم است و اگر این الگو ها اصلاح نشوند ممکن است در دراز مدت به وضعیت های پاتولوژیک تبدیل شوند. راه رفتن یک الگوی حرکتی پیچیده است که باید به تدریج اصلاح شود. در ابتدا تمرکز روی بخش خاصی از سیکل راه رفتن مهم است. بعد از اینکه آن بخش اصلاح شد درمانگر می تواند به مرحله بعدی توجه کند تا جایی که الگوی راه رفتن قابل قبول باشد.

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل  
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

تمرینات کششی آب درمانی در هیدرومِد مربوط به مفصل ران

تمرین در آب در هیدرومِد با رویکرد درمانی روی اندام های تحتانی

تمرین های آب درمانی در هیدرومِد مربوط به مفصل ران

تمرینات کششی

1. کشش عضلات خم کننده ران : با پای سالم یک گام به جلو گذاشته و زانوی آن را خم کنید اکنون درحالی که زانوی سمت مبتلا در عقب کاملا صاف می باشد، با حفظ تنه در وظعیت مستقیم تنه را به جلو هل دهید تا کشش را در جلوی ران احساس کنید این وضعیت را نگه دارید، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
( عضلات اصلی حرکت : ایلیوسواپس ، رکتوس فموریس ، پکتینئوس ، تنسورفاسیالاتا ، تاندور های آشیل)

2. کشش تنسور فاسیالاتا : کنار دیوار استخر بایستید طوری که سمت مبتلا به دیوار نزدیک تر باشد و دست ها بر روی لگن باشد اکنون پای مبتلا را پشت پای دیگر بگذارید و بدون خم شدن به جلو لگن را به سمت دیواره استخر هل دهید تا کشش را در خارج ران سمت مبتلا احساس کنید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
این تمرین برای بیمارانی که عمل تعویض مفصل ران داشتنه اند ممنوعیت دارد.
(عضلات اصلی حرکت : تنسورفاسیالاتا و گلوتئوس مدیوس)

3. کشش عضلات چرخاننده داخلی ران : کنار استخر بایستید و با دست لبه استخر را بگیرید زانو وران مبتلا را خم کنی د و کف آن پا را بر روی ساق پای دیگر قرار دهید. اکنون بدون آنکه محل کف پای سمت مبتلا تغییر کند، به آرامی زانوی سمت مبتلا را به خارج فشار دهید تا داخل ران احساس کشش کنید. . این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
این تمرین برای بیمارانی که عمل تعویض مفصل ران داشتنه اند ممنوعیت دارد.
(عضلات اصلی حرکت : تنسورفاسیالاتا ، فلکسور های ران ، ادداکتورها ، گلوتئوس مدیوس و گلوتئوس مینیموس)

4. کشش عضلات چرخاننده خارجی ران : کنار استخر بایستید و با دست لبه استخر را بگیرید زانو وران مبتلا را خم کنید و کف آن پا را بر روی ساق پای دیگر قرار دهید. اکنون بدون آنکه محل ک ف پای سمت مبتلا تغییر کند، به آرامی زانوی سمت مبتلا را به سمت داخل ( به سمت زانوی دیگر ) فشار دهید تا کشش را پشت مفصل ران مبتلا را احساس کنید.این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
( عضلات اصلی حرکت : گلوتئوس مدیوس ، اوبتراتور داخلی ، اوبتراتور خارجی ، کوادراتوس فموریس ، پیریفورمیس و سارتوریس)

5. کشش عضلات کشاله ران : به صورت عمودی داخل یک تیوب یا ست شناوری هیدروجیم قرار بگیرید و کف پاها را روی هم قرار دهید اکنون به آرامی پاشنه ها را به سمت باسن بالا بیاورید تا کشش را در کشاله ران احساس کنید این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : دور کننده ها و نزدیک کننده های ران ، خم کننده های ران ، گلوتئوس ماگزیموس ، چرخاننده های ران ، کوادریسپس و همسترینگ)

6. کشش عضلات نزدیک کننده ران : بایستید و پا ها را بیش از عرض شانه ها باز کنید. اکنون در حالی  که زانوی سمت مبتلا را صاف نگه داشته اید ، بدون جابه جا شدن کف پاها ، زانوی سمت سالم را خم کنید و تنه را به صورت عرضی به سمت پای سالم بیاورید تا کشش را در قسمت داخلی ران سمت مبتلا احساس کنید. این وضعیت را نگه دارید ، سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.

(عضلات اصلی حرکت : ادداکتور لونگوس ، ادداکتور برویس ، ادداکتور ماگنوس ، گراسیلیس و پکتینئوس)

 

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از:

1.تردمیل آبی
2.دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی
3.آگوا بالانس برد
4.الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5.استپ آبی
6.بارفیکس آبی
7.ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی
8.دوچرخه نشسته آبی
9.انواع دمبل آبی
10.انواع هالتر آبی
11.دمبل آبی غلطکی
12.مقاومت پایی
13.واکرآبی
14.نودل گردنی آبی یا نک نودل
15.پارالل آبی
16.توئیستر آبی- مسگری آبی
17.پله هیدروجیم - پله استخر
18.تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19.صندلی آبی
28.آگوا پل
21.بارفیکس آبی
22.آگوا بالانس
23.ساق بند
24.مچ بند
25.ویت کاف
26.کمربند شناوری-کمرند آبی-کمربند شنا
27.ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

واکر آبی هیدروجیم - واکر استخری

هیدروجیم: محیطی شبیه باشگاه ورزشی که تمامی تمرینات با امکاناتی حرفه ای داخل آب صورت می گیرد.
هیدرومِد:فضایی درمانی که در آن تمامی تمرینات درمانی تخصصی با تجهیزات درون آب صورت می پذیرد.

هدف نهایی تمرینات آبی هیدروجیم و هیدرومِد پیشگیری از نقص عملکرد، کمک به توسعه، پیشرفت و بهبود ویا حفظ عملکرد طبیعی شامل قدرت و استقامت عضلانی، انعطاف پذیری و جنبش پذیری، رهاسازی و هماهنگی و در زمان مناسب استقامت قلبی- عروقی می باشد. غوطه وری در آب گرم فرصت های مناسب درمانی را که در خارج از آب امکانپذیر نیستند، فراهم می آورد. تمرینات می تواند به دو دسته اصلی فعال و غیر فعال تقسیم شود.

فواید دامنه حرکتی فعال و فعال کمکی
1.این نوع تمرین به حفظ و افزایش انعطاف پذیری عضلات درگیر کمک می کند. رهاسازی عضلانی را توسعه و گردش خون محیطی را افزایش می دهد.
2. در آب، شناوری به دامنه حرکتی مفصل کمک کرده و همزمان در همه جهات در مقابل حرکت مقاومت می کند.
3.بیمار می تواند عضلات را بدون حضور نیروهای فشاری ناشی از جاذبه تقویت نماید.
4.این نوع تمرین به توسعه هماهنگی و مهارت های حرکتی بیمار کمک می کند و بازخورد حسی از عضلات منقبض را فراهم می سازد.
5.تمرین در آب به علت حضور فشار هیدرواستاتیک آب بر کاهش تورم کمک می کند.

فواید تمرین دامنه حرکتی غیر فعال
1.تمرینات دامنه حرکتی غیرفعال به حفظ سلامتی و انعطاف پذیری مفصل و بافت های نرم اطراف آن کمک می کنند. شناوری به آسانتر انجام شدن حرکت کمک می کند.
2.این نوع تمرین برای جلوگیری یا به حداقل رساندن سفتی یا کوتاهی عضله (انقباض غیر ارادی) کمک می کند.
3.گردش خون را در قسمت هایی از بدن که غوطه ور شده اند تحریک میکند.
4.درد متوقف می شود.
5.بیماران قادرند مراحل توانبخشی را زودتر از زمان ممکن خارج از آب شروع کنند.
6.تمرینات دامنه حرکتی غیر فعال به افزایش آگاهی از بدن در حین حرکت کمک می کنند.

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

واکر آبی هیدروجیم یا واکر استخری با کد HG033 برای تمام مراکزآبدرمانی، اب درمانی، فیزیوتراپی داخل آب، هیدروتراپی، استخرهای خانگی، عمومی و غیره کاربرد دارد.

کارکرد:
مناسب برای پیاده روی در آب خصوصاً با هدف محافظت از افراد ناتوان
مناسب برای انجام تمرینات در قسمت عمیق استخر با حذف ترس از غرق شدن
انجام تمرینات پارالل در قسمت عمیق استخر



جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

 

هالتر آبی - هالتر استخر - هالتر داخل آب

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

هالتر آبی هیدروجیم با کد HG022 برای تمام استخرهای خانگی، عمومی و غیره کاربرد دارد.

هالتر آبی هیدروجیم:
قابلیت تغییر مقاومت در آب با تغییر زاویه گرفتن هالتر
مناسب برای پرورش اندام فوقانی


هیدروجیم: باشگاه ورزشی جدید که در آن تمامی تمرینات ورزشی داخل آب
صورت می گیرد.
هیدرومِد: فضایی است که در آن تمامی تمرینات درمانی داخل آب صورت می گیرد.
هیدروجیم: ورزش - هیجان - سلامتی


جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

 

مشکلات ارتوپدی و آب درمانی در هیدرومِد

 

در صورت داشتن مشکلات ارتوپدی، هیدرومِد بهترین محیط درمانی محسوب می شود. زیرا وزن بدن را از روی ناحیه آسیب دیده برداشته و اجازه تقویت عضلات احاطه کننده مفصل را می دهد

 

 

**

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

.

 

تمرین های فعال مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم

تمرین های فعال مربوط به آرنج و ساعد در آب در هیدروجیم

حرکات پاندولی: برای انجام دادن این گروه از ورزش ها در سه صورت از وزنه مخصوص که به مچ دست بسته می شود استفاده کنید:

• 1. درمانگر می خواهد که این تمرین به منظور ایجاد اثر درمانی بر مفصل شانه و کمک به جداسازی سطوح مفصلی همراه با وزنه انجام گیرد.
• 2. در صورتی که اندام بسیار شل باشد و در آب حالت غوطه ور داشته باشد و بیمار برای انجام حرکات پاندولی با مشکل مواجه باشد.
• 3. درمانگر می خواهد تمرین بتدریج مشکل تر شود.
• 4.حرکات پاندولی از جلو به عقب: صاف بایستید، و دست سالم را کنار استخر یا بر روی ران خود بگذارید. اکنون دست مبتلا را با آرنج صا ف به جلو و عقب تاب دهید.
  • (عضلات اصلی حرکت : دلتوئید قدامی، پکتورالیس مینور، لاتیسموس دروسی، ترس مینور)

 حرکات پاندولی دایره ای شکل: صاف بایستید و دست سالم را کنار استخر یا بر روی ران خود بگذارید. اکنون دست مبتلا را در جهت عقربه های ساعت در مسیری مدور حرکت دهید. تمرین را تکرار کنید. همین تمرین را در جهت خلاف عقربه های ساعت انجام دهید.
(عضلات اصلی حرکت :دلتوئید قدامی، پکتورالیس ها، سوپرا اسپاناتوس، تالیسیموس دورسی و ترس ماژور.)

حرکات پاندولی با خم و صاف کردن آرنج و شانه: صاف بایستید، دست سالم را کنار استخر یا بر روی ران خود بگذارید و مانند شکل دست مبتلا را صاف جلوی بدن بکشید. اکنون آرنج را خم کرده و بازو را به عقب ببرید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت: رومبوئیدها، دلتوئیدها، ترس ماژور، تراپزیوس، لاتیسیموس دروسی، پکتورالیس ها، باسپس، براکیالیس و براکیورادیالیس)

 حرکت پاندولی عرضی: صاف بایستید، دست سالم را کنار استخر یا بر روی ران خود بگذارید. اکنون دست مبتلا را در حالی که آرنج صاف و کف دست رو به بالا می باشد، در جلوی بدن به حالت تاب دادن از بدن دور کرده و سپس به بدن نزدیک کنید. تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : عضلات دور کننده: دلتوئید میانی وخلفی، اینفرا اسپایناتوس، ترس مینور لاتیسیموس دروسی، ترس ماژور، عضلات نزدیک کننده: دلتوئید قدامی، پکتوالیس ماژور، پکتورالیس مینور، کوراکوبراکیالیس، بایسپس)

 

حرکت دایره ای شانه ها: کاملا صاف بایستید و دست هایتان را با آرنج صاف، 45 درجه از بدن دور کنید. اکنون به صورت همزمان هر دو دست را در مسیر دایره ای در جهت عقربه های ساعت حرکت دهید. تمرین را تکرار کنید. سپس همین تمرین را در جهت خلاف عقربه های ساعت انجام دهی د. برای پیشرفت تمرین می توانید کم کم دایره ها را بزرگتر کنید.

 خم و صاف کردن آرنج ها: کاملا صاف بایستید، مانند شکل متناوبا یک آرنج را خم و همزمان آرنج دیگر را صاف کنید به صورتی که دست ها در جلوی بدن شما در مسیری عمودی بالا و پایین  بروند.

 

**

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

.

تصویر آناتومیک عضلات آرنج و ساعد

تصویر آناتومیک عضلات آرنج و ساعد

.

.

**

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

.

 

 

تمرینات آبدرمانی مربوط به دامنه حرکتی اندام فوقانی با استفاده از چوب، میله یا شنایار هیدروجیم

تمرینات آبدرمانی مربوط به دامنه حرکتی اندام فوقانی با استفاده از چوب، میله یا شنایار هیدروجیم

 

جلو آوردن بازجلو آوردن بازوها تا 90 درجه: کاملا صاف بایستید، میله ای را با هر دو دست در جلوی شکم خود نگه دارید، به طوری که آر نج ها کاملا صاف باشد. اکنون میله را با آرنج های صاف تا سطح آب بالا بیاورید و نگه دارید سپس بازو ها را پایین آورده و به وضعیت شروع تمرین برگردید. تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : پکتورالیس مینور، دلتوئید قدامی ، بایسپس، کوراکوبراکیالیس)

 

عقب بردن بازوها: کاملا صاف بایستید، میله ای را در پشت خود با هر دو دست نگه دارید. اکنوندست های خود را با آرنج صاف به عقب ببرید تا در شانه مبتلا کشش را احساس کنید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت: لاتیسیموس دورسی، ترس ماژور، ترایسپس، دلتوئید خلفی)

 

دور کردن بازو از بدن: کاملا صاف بایستید، دو انتهای میله ای را با دستان خود بگیرید طوری که کف دست سمت مبتلا رو به بالا، کف دست سالم رو به پایین قرار بگیرد و آرنج ها صاف باشد. اکنون با استفاده از میله، دست مبتلا را تا 90 درجه از بدن دور کنید طوری که میله موازی با کف استخر قرار بگیرد. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت:دلتوئید میانی، سوپرا اسپایناتوس، دلتوئید قدامی، ترایسپس)

 

 دور و نزدیک کردن بازو ها: کاملا صاف بایستید، دو انتهای میله ای را با دستان خود در جلوی بدن بگیرید طوری که کف دست ها رو به پایین و آرنج صاف باشد. اکنون بدون چرخش تنه و خم شدن آرنج ها، میله را کمک دست سالم در جلوی بدن به چپ و راست حرکت دهید. تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت :  دلتوئیدها، پکتوالیس، اینفرا اسپایناتوس، ترس مینور، کوراکوبراکیالیس، لاتیسیموس دورسی، ترس ماژور و بایسپس)

چرخش به خارج بازو: پشت به دیوار استخر بایستید، میله را با هر دو دست نگه دارید طوری که کف دست مبتلا رو به بالا و کف دست دیگر رو به پایین باشد. آرنج سمت مبتلا را 90 درجه خم کرده و نزدیک بد ن نگه دارید. اکنون با استفاده از دست سالم، بدون جدا شدن بازوی سمت مبتلا از تنه، میله را به سمت مبتلا ببرید تا در بازوی سمت مبتلا چرخش به خارج ایجاد کنید. سپس به وضعیت شروع تمرین برگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت : لاتیسیموس دورسی، ساب اسکاپولاریس، پکتورالیس ماژور، ترس ماژور اینفراسپایناتوس، ترس مینور، دلتوئیدها و بایسپس)

چرخش به داخل و خارج بازو:  کاملا صاف بایستید و میله ای را به صورت عمودی در پشت تنه خود نگه دارید. اکنون با حرکت میله در جهت عمودی به سمت بالا چرخش داخلی را در بازوی پایین ایجاد کنید. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید. همین تمرین را با ب ردن میله در جهت عمودی به سمت پایین برای ایجاد چرخش خارجی در دست بالایی انجام دهید.
(عضلات اصلی حرکت: لاتیسیموس دورسی، ساب اسکاپولاریس، پکتورالیس ماژور، ترس ماژور، اینفرا اسپایناتوس، ترس مینور، دلتوئیدها و سر دراز بایسپس)

چرخش به خارج بازو: کاملا صاف بایستید و میله ای را با ارنج های صاف بالای سر نگه دارید، طوری که کف دست ها رو به جلو قرار گیرد. اکنون میله را تا ناحیه سر پایین بیاورید به طوری که زاروی بازوها با بدن 90 د رجه باشد و ارنج ها نیز در هر دو طرف 90 خم شوند. این وضعیت را نگه دارید، سپس به حالت شروع تمرین بازگردید و تمرین را تکرار کنید.
(عضلات اصلی حرکت: لاتیسیموس دورسی، سوپرا اسپایناتوس، ساب اسکاپولاریس پکتورالیس ها، ترس ماژور و دلتوئیدها)

 

***

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی و غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی هیدروتراپی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

 

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

تجهیزات ورزش در آب و هیدروتراپی- فیتنس در آب

هیدروجیم:
محیطی شبیه باشگاه ورزشی که تمامی تمرینات با امکاناتی حرفه ای داخل آب صورت می گیرد. وجود آب تاثیر تمرینات شما را دوچندان می کند.

فواید هیدروجیم:
کاهش 90درصدی صدمات جانبی در هیدروجیم نسبت به باشگاه های عادی
کاهش وزن بدن هنگام ورود به آب
کاهش فشار برمفاصل
کاهش مشکلات ساییدگی مفاصل
درگیری کل عضلات بدن در هنگام ورزش در هیدروجیم
برقراری تعادل در چربی سوزی بدن
محدودکردن حرکات دفعی وناگهانی بدن توسط آب
جلوگیری از دردهای عضلانی بعد از ورزش در هیدروجیم
هر10دقیقه ورزش درهیدروجیم معادل30دقیقه ورزش در باشگاه های عادی است
مقاومت بالای آب باعث سوزاندن بیشتر کالری در مقایسه با ورزش مشابه در باشگاه های عادی می شود.

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیره که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:

www.hydrogym.ir
ارسال به سراسر کشور