فوائد ریاضة کمال الجسم والتمرین فی الماء بمعدات الهیدروجیم
✔︎ کفاءة عالیة للغایة:
یتم أداء کل تمرین بسعرات حراریة أکثر من تلک الموجودة على الأرض الجافة بسبب المقاومة العالیة للماء ، مما سیزید من کفاءة التدریب فی الماء بما لا یقل عن ثلاث مرات.
✔︎ الشعور بالنضارة و النشاط والانتعاش فوق الغایة :
الممارسة فی الماء یودی الی نشاط و انتعاش کثیر بالغایة للاشخاص بسبب غسل مسام الجلد، وتدلیک الجسم بالماء بلطف وعدم حدوث تشنجات فی العضلات
✔︎ سلامة عالیة للغایة:
الماء یحیط بالجسم تماما کحمایة و یدفع جزءًا کبیرًا من الإصابات المحتملة أثناء التدریب.
✔︎ انخفاض الضغط علی المفاصل:
وفی الماء، وبفضل قوة أرخمیدس التی تعمل ضد قوة الجاذبیة، یقل الضغط على المفاصل، ویمکن أداء جمیع التمارین فی الماء دون الإضرار بالمفاصل.
✔︎ الممانعة عن تشنجات العضلات :
و فی الماء لن نشاهد تشنجات الضعلات و تجمع حمض اللاکتیک فیها بسبب وجود المحدودیة فی تم الحرکات البغیضة والمفاجئة.
✔︎ تحقیق التوازن والتجانس فی حرق الدهون:
فی الماء، وبسبب مشارکة جمیع أجزاء الجسم فی أداء التمارین، تتم عملیة حرق الدهون وبناء العضلات بشکل موحد ومتساوی فی جمیع أنحاء الجسم، مما سیودی الی اضافة الجمال الفرید للانسان .
