گفتگوی رادیو ورزش با هیدروجیم و اما چرا هیدروجیم؟ برقراری تعادل و یکنواختی در چربیسوزی: در آب به علت درگیری تمامی اعضاء بدن در انجام تمرینات، فرآیند چربی سوزی و عضله سازی به صورت یکنواخت و یکدست در تمام بدن صورت میپذیرد که این امر زیبائی منحصر بفردی را برای افراد به همراه خواهد داشت.
بازدهی فوق العاده بالا: در آب به علت مقاومت بالای آب، انجام هر تمرین در مقایسه با خشکی با صرف کالری بیشتری صورت میپذیرد که این امر افزایش بازدهی حداقل سه برابری تمرین در آب را به همراه خواهد داشت. احساس حس طراوت و شادابی بی نظیر:تمرین در آب به علت شستشوی منافذ پوست، ماساژ ملایم آب به بدن و عدم گرفتکی عضلانی طراوت و شادابی فزاینده ای را برای افراد به همراه خواهد داشت. ایمنی فوق العاده بالا: آب نه تنها به عنوان یک محافظ اطراف بدن را احاطه میکند بلکه بخش قابل توجهی از آسیب های احتمالی در حین تمرین را از افراد دفع می نماید. کاهش فشار بر مفاصل:در آب به علت نیروی ارشمیدس که بر خلاف نیروی گرانش عمل میکند فشار وارد شده به مفاصل کاهش یافته و انجام تمامی تمرینات در آب بدون آسیب دیدگی به مفاصل صورت میپذیرد.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
گفتگوی رادیو ورزش با هیدروجیم و اما چرا هیدروجیم؟ برقراری تعادل و یکنواختی در چربیسوزی: در آب به علت درگیری تمامی اعضاء بدن در انجام تمرینات، فرآیند چربی سوزی و عضله سازی به صورت یکنواخت و یکدست در تمام بدن صورت میپذیرد که این امر زیبائی منحصر بفردی را برای افراد به همراه خواهد داشت.
بازدهی فوق العاده بالا: در آب به علت مقاومت بالای آب، انجام هر تمرین در مقایسه با خشکی با صرف کالری بیشتری صورت میپذیرد که این امر افزایش بازدهی حداقل سه برابری تمرین در آب را به همراه خواهد داشت. احساس حس طراوت و شادابی بی نظیر:تمرین در آب به علت شستشوی منافذ پوست، ماساژ ملایم آب به بدن و عدم گرفتکی عضلانی طراوت و شادابی فزاینده ای را برای افراد به همراه خواهد داشت. ایمنی فوق العاده بالا: آب نه تنها به عنوان یک محافظ اطراف بدن را احاطه میکند بلکه بخش قابل توجهی از آسیب های احتمالی در حین تمرین را از افراد دفع می نماید. کاهش فشار بر مفاصل:در آب به علت نیروی ارشمیدس که بر خلاف نیروی گرانش عمل میکند فشار وارد شده به مفاصل کاهش یافته و انجام تمامی تمرینات در آب بدون آسیب دیدگی به مفاصل صورت میپذیرد.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
هیدروتراپی یا آبدرمانی در هیدرومد برای کودکان باید به شکل یک تجربه سرگرم کننده اجرا شود که کودکان را قادر می‌سازد به نحوی حرکت کنند که تنها در یک استخر هیدروتراپی قادر به انجام آنند. در جلسات هیروتراپی برای کودکان ممکن است از اشیاء و اسباب‌بازی‌های شناور کوچکی مثل اردک یا قایق‌های کوچک استفاده کنند که توجه کودک را به خود جلب میکنند و کودک برای گرفتن و حرکت به سمت آن اشیاء ترغیب شود. ممکن است از وسایل شناور بزرگتری نیز برای پشتیبانی از کودک در استخر استفاده شود.
برای غلبه بر اضطراب طبیعی که در هنگام هیدروتراپی یا آبدرمانی در هیدرومد برای کودکان ایجاد میشود، در کودکان کوچکتر، حتما لازم است مادر در کنار کودک و در تماس با کودک در حین تمرینات حضور داشته باشد. در صورتی که کودکان بزرگتر دچار ترس و اضطراب از آب شوند، فیزیوتراپیست‌ها به کمک تکنیک‌هایی به کودکان نشان می‌دهند که آب ترسناک یا خطرناک نیست.
معمولا والدین را هم تشویق میکنند که در جلسات آب درمانی کودکان در کنار کودکشان حضور داشته باشند و در حین حرکات با قرار گرفتن در موقعیت‌های خاصی از کودکشان پشتیبانی کنند. فیزیوتراپیست‌ها یا هیدروتراپیست ها که در حین هیدروتراپی در هیدرومد در کنار کودکان و والدینشان حضور دارند می‌توانند توضیحات کاملی را در مورد هر یک از مسائل زیر به آنها ارائه کنند:
علت انتخاب بعضی تمرینات خاص، که شامل مواردی از جمله نحوه اثرگذاری تمرینات برای تقویت واکنش‌های عملی میباشد.
علت استفاده و تشویق به استفاده از بعضی وسائل خاص
علت تشویق به انجام بعضی فعالیتهای خاص مرتبط با روند رشد و نمو
فیزیوتراپیست‌ها امکان انجام تمرینات مرتبط با مهارت‌های اصلی (مانند توانایی کنترل سر)، و پیشبرد الگوهای حرکتی (مانند رسیدن به چیزی یا راه رفتن) را در قالب بازی ها و کارهای سرگرم کننده برای کودکان فراهم میکنند.
فیزیوتراپیست‌ها یا آب درمان برای پیشبرد و بهبود روند رشد و عملکرد کودک، محیط امن و حمایتی برای او فراهم میکنند که در آن با نشان دادن نحوه انجام یک فعالیت به کودک، کودک قادر خواهد بود آن فعالیت را مشاهده و تقلید کند. تشویق، تمجید و تقویت و پشتیبانی باعث پیشرفت کودک میشود. در این خصوص ممکن است از موسیقی نیز به عنوان نشانه‌هایی استفاده کنند تا کودک برای مشارکت بیشتر در درمان تشویق شود.
اهداف هیدروتراپی یا آبدرمانی در هیدرومد برای کودکان و خردسالان شبیه به اهداف برنامه‌های فیزیوتراپی خارج از آب است. از هیدروتراپی یا آبدرمانی در هیدرومد در ترکیب با یک برنامه تمرینی خارج از آب استفاده میشود تا مطمئن شوند کودک مهارت‌های عملی مورد نظر را یاد گرفته است.
شناور سازی بیمار با کمک ست شناوری هیدروجیم
اهداف یا برنامه های معمول در یک برنامه هیدروتراپی یا آبدرمانی در هیدرومد برای کودکان و خردسالان شامل موارد زیر می باشد:
ارتقاء و بهبود روند رشد طبیعی
پیشرفت به سمت شاخص‌های رشد فیزیکی
کاهش درد
نرمال کردن تونوس ماهیچه‌ای (تونوس ماهیچه‌ای بیانگر انقباض باقی‌مانده یا سفتی طبیعی در ماهیچه است)
افزایش قدرت
افزایش عملکرد
در صورت لزوم ایجاد آرامش و ریلکسیشن
افزایش توانایی تحمل وزن
جلسات آب درمانی یا آبدرمانی در هیدرومد در استخرهای مخصوص هیدروتراپی یا آب درمانی برگزار میشود. فیزیوتراپیست‌ها سعی میکنند که برنامه‌ای برای هیدروتراپی یا آب درمانی شما تدوین کنند که کاملا متناسب با نیازهای فردی شما بوده و حداکثر مزایا را برای شما تامین کند. آنها باید مطمئن شوند که شما از بودن در آب احساس راحتی می‌کنید و می‌توانید تمرینات خود را به درستی انجام دهید. به عنوان مثال در صورتی که دچار اضطراب شدید، برای انجام تمرینات می‌توانید از دیواره یا لبه استخر کمک بگیرید.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
به طور کل هر دردی که به مدت زمان سه ماه و یا بیشتر طول کشیده شود را مزمن می نامند. درد راهی است که بدن شما به کمک آن، وجود اشکال یا ناهنجاری را به شما خبر می دهد. به طور کلی احساس درد در هنگام بیماری و یا آسیب دیدگی طبیعی است. اما احساس درد برای هفته ها، ماه ها و یا سالها دیگر طییعی و نرمال نیست.
درد مزمن ممکن است در هر کجای بدن شما رخ بدهد. این درد رنج های متفاوتی دارد و می تواند خفیف یا شدید باشد. شدت دردهای مزمن ممکن است به حدی برسد که در فعالیت های روزانه ی شما اختلال ایجاد کند.
هر کسی می تواند به درد مزمن دچار شود. این نوع درد در افراد مسن تر بسیار شایع است اما نمی توان آن را بخشی طبیعی از فرایند پیر شدن به حساب آورد. افراد مسن احتمال بیشتری برای ابتلا به بیماری های طولانی مدتی مانند دیابت و آرتریت دارند که این بیماری ها منجر به ایجاد دردهای مداوم می شوند.
هیدروتراپی یا اب درمانی یا فیزیوتراپی در آب در هیدرومد یکی از روشهای درمانی است که برای بیماران مبتلا به هر نوع درد مزمنی توصیه میشود.
هیدروتراپی یا تمرین در آب یا بازتوانی در آب در هیدرومد با بهبود بخشیدن حرکت طبیعی، افزایش طول، افزایش قدرت و کنترل عضلات باعث کاهش و تخفیف درد میشود.
فواید آب درمانی یا هیدروتراپی
بیماری‌هایی که آب درمانی در هیدرومد ممکن است برای درمان آنها سودمند باشد شامل فیبرومیالژیا، سندرم درد منطقه‌ای پیچیده و بیماریهای اسکلتی-عضلانی و به طور کل مشکلات ارتوپدی و استخوانی که مدت زیادی طول کشیده‌اند میباشد. هیدروتراپی یا حرکات اصلاحی در آب در هیدرومد به ویژه برای دردهای مزمن مؤثر است زیرا همزمان از چندین راه برای رفع علائم استفاده میکند. مزایای اصلی روش آب درمانی یا هیدروتراپی در هیدرومد عبارتند از:
گرما: گرما از طریق تحریک اعصاب گیرنده گرما در بدن باعث تسکین درد میشود. گرما باعث افزایش قابلیت کشش بافت نرم و افزایش حرکت مایعات در مفاصل بدن شده، بافت عضلانی را آرام کرده و تأثیر آرام‌بخشی بر ذهن دارد. به طور کلی گرما به گشاد شدن رگ‌های خونی و افزایش جریان خون کمک میکند. این به شل و باز شدن عضلات دردناک و به آرامش رسیدن آنها کمک میکند. با افزایش جریان خون، اکسیژن و مواد مغذی بیشتری در اختیار عضلات قرار میگیرد و به‌طور همزمان اسید لاکتیک حذف میشود که برای بهبودی عضله ضروری است.
اثر شناوری: هرچه بیشتر در آب در هیدرومد فرو بروید، شناوری طبیعی بدن در آب در هیدرومد باعث میشود بیشتر به سمت سطح آب بیایید. این مساله فشار مستقیم وارده بر مفاصل و هرگونه درد مرتبط با آن را کاهش داده و باعث میشود بدن آزادانه‌تر بتواند حرکت کند. میزان اثر شناوری را به سادگی میتوان با جا به جا شدن در عمق‌های مختلف آب تنظیم کرد.
مقاومت آب: آب مقاومت ملایمی در برابر حرکات ایجاد میکند که میزان آن بسته به سرعت حرکات متغیر است. این مقاومت برای افزایش تونوس ماهیچه‌ها و استحکام ساختار عضلاتی که دچار تحلیل یا آسیب‌دیدگی شده‌اند مفید است. مقاومت مداوم آب در هیدرومد در اطراف بدن، مثل یک عامل تثبیت کننده ( که کمک میکند بدن تعادلش را بهتر حفظ کند و در حین حرکت پایدار بماند) برای بدن عمل کرده و همراه با اثر شناوری باعث می‌شوند که فرد نسبت به توانایی خود در انجام حرکات بدون خطر آسیب‌دیدگی یا درد، اطمینان بیشتری پیدا کند.
آبدرمانی و هیدروتراپی و کاهش درد کمر
از هیدروتراپی یا تمرین در آب در هیدرومد میتوان به تنهایی به عنوان یک درمان مستقل و مجزا یا به عنوان بخشی از یک مجموعه درمان اختصاصی برای بیماران ارتوپدی و… استفاده کرد.
----
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
هیدروجیم تولیدکننده تجهیزات ورزش و بدنسازی در آب و آبدرمانی در سراسر کشور نماینده فعال می پذیرد. جهت اطلاعات بیشتر با شماره 09128859550 تماس حاصل نمایید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
یک هیدروتراپیست یا آبدرمان می تواند برای کمک به بهبود قدرت، انعطاف پذیری، استقامت (تهویه هوازی)، تعادل و سلامت بیماران و ورزشکاران از انواع تجهیزات آبی در مراحل پیشرونده استفاده کند. تجهیزات تمرین در آب شامل وسایل کمکی، حمایتی، تثبیت کننده، مقاومتی، استقامتی و تعادلی می باشد که در ادامه توضیح مختصری در مورد هر یک از آنها داده شده است:
تجهیزات شناوری کمکی: بازوبند، کاف شناور در مچ پا از جمله وسایل شناوری می باشند که به حرکت نیز کمک می کنند و موجب افزایش نیروهای شناوری می شوند اما به طور کامل بیمار را در آب حمایت نمی کنند. اگر هدف جنبش پذیری مفصل باشد می توان این تجهیزات را برای افزایش دامنه حرکتی استفاده کرد.
ست شناوری هیدروجیم
ست شناوری هیدروجیم
تجهیزات شناوری حمایتی: تجهیزات حمایتی در وضعیت ایستاده، خوابیده به پشت و یا روی شکم برای نگهداری تنه مورد استفاده قرار می گیرند و هیدروتراپیست می تواند برای ایمنی و راحتی وضعیت یک بیمار و شناوری افرادی که از قسمت عمیق آب ترس دارند، این تجهیزات را مورد استفاده قرار دهد، در تمرینات بازسازی آسیبهای ارتوپدی، مانند شکستگی در لگن یا کشیدگی در مچ پا و همچنین برای بیمارانی که درد مزمن دارند، می توان از یک جلیقه شناور حمایت کننده که سطح بیشتری از شتاوری را ارائه می دهد، جهت کاهش فشار وزن بدن بیمار در آب استفاده کرد.
ست شناوری هیدروجیم
تجهیزات تثبیت کننده: به هر شی ثابتی که در داخل یا اطراف لبه استخر می باشد مبنی بر این که به تثبیت (پایداری) کمک کند، اشاره دارد. از لبه، دیواره، نرده یا پله استخر می توان به عنوان یک وسیله تثبیت کننده استفاده نمود ، تجهیزات مقاومتی با وسایل مقاومتی در برابر حرکت می توان مقاومت ایجاد کرد. تجهیزات مقاومتی (دمبل، باربل، دستکش در اندام فوقانی و فین، کاف و هیدروتن بوت در اندام تحتانی) به وسیله افزایش سطح (مقاومت شکلی)، مقاومت بیشتری را برای فرد در آب ایجاد می کند و شدت تمرین را افزایش می دهد و از این طریق موجب تقویت و بازسازی عضلات می شود.
انواع دمبل و هالتر آبی هیدروجیم
انواع دمبل و هالتر آبی هیدروجیم
تجهیزات تعادلی: تمرینات تعادلی را می توان با دیگر تمرینات ترکیب کرد. در ابتدا وسایلی مانند تخته شنا برای نگه داشتن تعادل در حالت ایستا و پویا استفاده می شود. به تدریج از تخته تعادل برای افزایش تعادل، هماهنگی، سطح آگاهی بدن، کمک به تحرک مفاصل و ایجاد ثبات در هسته مرکزی استفاده میشود.
تجهیزات استقامتی: جت های گردابی با تجهیزات هوازی ثابت مانند تردمیل در آب را می توان در این گروه قرار داد. هنگامی که استقامت یکی از اهداف توانبخشی است از وسایل مقاومتی با افزایش تعداد تکرار در جهت تمرینات استقامت موضعی می توان استفاده کرد و با راه رفتن، دویدن یا شنا کردن در یک موقعیت ثابت در برابر جت مقاومت تمرینات قلبی عروقی (استقامت عمومی) را انجام داد.
تجهیزات هیدروجیم و هیدرومد
نگامی که متخصصان توانبخشی برای بیمار انجام یک تمرین استقامتی مانند تقویت سیستم قلبی عروقی، افزایش ظرفیت هوازی، تقویت دستگاه تنفسی و کاهش وزن را در یک دوره طولانی مدت توصیه می کنند می توان از تردمیل استفاده کرد. استفاده خلاقانه از تجهیزات هیدروتراپی در استخر می تواند عملکرد بیماران را در تمام زمینه ها بهبود دهد و فرد را برای بازگشت به کار و فعالیت آماده کند.
منبع: کتاب تمرین در آب نوشته: فاطمه افشاری، دکتر زینب واشقانی، سارا عزیزی. انتشارات ستایش هستی. اول – 1398 . جهت تهیه این کتاب اینجا کلیک کنید.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک، یکی از بیماریهای شایع درسطح جامعه میباشد. علاوه بر درد که یکی از مشکلات عمده این عارضه میباشد، مشکلاتی از قبیل کاهش و نقص عملکرد فیزیکی بدن در طی فعالیتهای روزمره نیز گریبانگیر آنها خواهد شد. هدف از این مطالعه بررسیتأثیر شش هفته حرکات دراز کشیده به پشت روی آب بر شدت درد و ناتوانی مردان میانسال مبتلا به کمر درد مزمن ناشی از فتق دیسک کمری میباشد.
کمردرد به عنوان یکی از مشکلات اساسی افراد و یکی از مهمترین اختلالات اسکلتی ـ عضلانی میباشد که بیشتر افراد جامعه در طول زندگی خود حداقل یک بار آن را تجربه میکنند . این بیماری علت بارز ناتوانی و از کارافتادگیافراد میباشد و طی مطالعات انجام شده هزینههای مستقیم و غیرمستقیم ناشی از کمردرد بسیار میباشد تا آنجا که هزینههای ناشی از این اختلال قابل مقایسه با بیماریهای دیگر مانند سردرد، بیماریهای قلبی ـ عروقی، افسردگی و دیابت میباشد. پیشنهادهای زیادی در رابطه با علتاصلی این بیماری ارائه شده است که میتوان به پاتولوژیهای ستون فقرات کمری، درگیری دیسک بین مهره ای، رباطها، اعصاب و عدم توازن و ضعف عضلانی اشاره کرد.
محققین بر این باورند که علّت 97درصد کمردردها مکانیکی، 1درصد غیرمکانیکی و 2درصد نیز به دلیل بیماریهای احشایی است که در این میان فتق دیسک بین مهرهای 4 درصد از کمر دردهای مکانیکی میباشد. به دلیل تحرک فوقالعاده زیاد ناحیه کمری که در مجاورت ناحیه نسبتاً بدون تحرک ساکروم قرار گرفته،
این منطقه در معرض فشارهای مکانیکی قرار دارد که میتواند منجر به آسیب دیسک بین مهرهای بخش تحتانی کمر شود و اکثر فتق دیسکها در ناحیه کمری نیز در دیسک-های بین مهرهای L4-L5و L5-S1اتفاق میافتد افزایش سن، افزایش وزن، بلندکردن وزنههای سنگین، شرایط جسمانی نامناسب افراد و… همه دست به دست هم داده و باعث کاهش کارایی و در نتیجه بیرون زدگی یک دیسک در ستون فقرات میشود. در حال حاضر، بیشتر شیوههای درمانیاز درمان قطعی و عوارض و مشکلات ناشی از فتق دیسک عاجزند؛ چون این نوع درمانها فقط علائم بیماری (و نه علت اصلی بروز آن) را درمان میکنند. برای کاهش عوارض ناشی ازفتق دیسک و کمر دردسهروشدارویی،غیردارویی و جراحی وجود دارد .وامروزه استفاده ازروشهای غیردارویی جهت کاهش عوارض ناشی از فتق دیسک درحال پیش رفت میباشد.
یکی از درمانهای غیر دارویی و مکمل که از دهههای گذشته در درمان اختلالات اسکلتی ـعضلانی مورد استفاده قرار گرفته است حرکت درمانی در آب میباشد . حرکت درمانی درآب و ارزشهای درمانی آن با چنانسرعتی در جوامع پزشکی و ورزشی جا بازکرده که مورد استقبال بیماران و دردمندان قرار گرفته است و سال به سال روشهای کاملتر و تمرینات جامعتری برای آن ابداع میگردد .
یکی از مزایای عمده درمان در آب کاهش نیروهای مربوط به تحمل وزن میباشد. بیمارانی که در آب تمرین میکنند احساس سبک بودن و راحتتر حرکت کردن، نموده و به علت شناور بودن بار کمتری را روی مفاصل خود احساس میکنند. به نظر میرسد که احساس کاهش وزن در آب، و خاصیت ماساژوری آبگرفتگی عضلانی را از بین برده یا بطور چشمگیری کاهش میدهد و این امر سبب کاهش اسپاسم عضلانی که ناشی از فتق دیسک بوده، میگردد.
Barker و همکاران معتقد بودندکه تمریناتی که در آنها وزن بدن تحمل نمیشود، گزینه خوبی برای کاهش کمردرد هستند و فرد در صورتی میتواند وزن خود را در کنترل خود قرار دهد که در داخل آب قرار گیرد. همچنین خانزاده و همکاران(2012) بیان کردند که ماساژ و حرکت درمانی به صورت ترکیبی با برطرف کردن اسپاسم عضلانی ناشی از فتق دیسک باعث کاهش درد همچنین باعث بهبود عملکرد جسمانی بیماران میشود . شنا کردن، دراز کشیدن و انجام تمرینات در آب یکی از بهترین راههای کاهش اسپاسمهای دردناک عضلانی ناشی از فتق دیسک بهشمار میرود. مطالعات نشان دادهاند که حرکت درمانی درآب میزان خستگی بیماران مبتلا به کمردرد مزمن را که در نتیجه درد و اسپاسمهای عضلانی در انجام کارهای روزانه خود ناتوان بودند، کاهش میدهد .
لذا با توجه به خواص فیزیکی آب از جمله برداشتن فشار از روی ستون فقرات، برطرف کردن اسپاسم، کنترل نیروی جاذبه، تقویت عضلات و… محقق بر آن شد تا به بررسی میزان تأثیر حرکات دراز کشیده به پشت روی آب بر شدت درد و ناتوانی مردان مبتلا به کمر درد ناشی از فتق دیسک کمری بپردازد
هدف از تحقیق حاضر بررسی تأثیر شش هفته حرکتدرمانی به صورت خوابیده روی آب بر ناتوانی و شدت درد مردان میانسال مبتلا به کمردردهای مزمن ناشی از فتق دیسک کمری بود
یافته های این تحقیق نشان داد که پروتکل حرکت درمانی در آب روی شدت درد و ناتوانی مردان مبتلا به فتق دیسک کمری به طور معناداری تأثیر دارد Cuestaو همکاران(2012 )به مقایسه تمرینات راه رفتن در آب عمیق و تمرینات عمومی در آب بر شاخص های درد، ناتوانی و کیفیت زندگی مبتلایان به کمردرد مزمن غیر اختصاصی پرداختند همخوان بود .
kimو همکاران (2010) به بررسی مقایسهای اثرات حرکت رو به عقب در آب و تمرینات مقاومتی در آب بر درد و قدرت اکستنشن کمری در بیماران مبتلا به فتق دیسک با سابقه جراحی پرداختند. بیماران این تحقیق سابقه جراحی دیسک کمری داشتند ولی بیماران تحقیق ما هیچ گونه سابقه جراحی ستون فقرات و دیسک کمری را نداشتند. احتمالاً دلیل همخوانی نتایج آنها با نتایج تحقیق حاضر با وجود اختلاف در نوع و مدت زمان جلسات تمرینی، اثرگذاری ویژگیهای فیزیکی موجود در آب باشد .
Oláhو همکاران (2008) نیز به بررسی اثرات آب درمانی به روش کششی در زیر آب در درمان مبتلایان به فتق دیسک کمری و گردنی پرداختند ونشان دادند که متغیرهای درد و ناتوانی در این بیماران به صورت معناداری کاهش مییابد(15).از طرفی leeو همکارانگزارش کردند که یک دوره آب درمانی تاثیر مثبتی بر کاهش درد و ناتوانی و دامنه حرکتی و سرعت راه رفتن در مبتلایان به کمردرد مزمن ندارد (16)که نتایج این تحقیق با تحقیق ما همخوانی نداشت.با توجه به نتایج تحقیقمیتوان مکانیزم کاهش درد و ناتوانی بیماران پس از 6هفته حرکت درمانی در آب را در گروه تجربی بر این اساس توضیح داد که کاهش نیروی جاذبه در آب فشار را از روی ستون فقرات کمری کاهش داده و از سوی دیگر تحت تأثیر مقاومت یا خاصیت چسبندگی آب و فشار هیدرواستاتیکی آن عضلات اطراف ستون مهرهای یا عضلات پارااسپاینال تقویت شده و در نتیجه عوامل موثر و ایجادکننده درد کاهش یا از بین رفته اند و بدین ترتیب کاهش یا از بین رفتن درد مشاهده میشود .
از دلایل احتمالی دیگر که میتوان کاهش درد و ناتوانی در گروه تجربی را تبیین کرد میتواند این باشد که بیشتر حرکاتی که درمانگر با بیماران انجام میداد حرکات کششی از نوع پاسیوو اکتیو بود.
ویژگیهای عصبی ـفیزیولوژیک یبافتهای قابل انقباض به تمرینات کشش یپاسخ میدهندو هنگام اجرای تمرینات کششی به صورت غیرفعال و فعال در روی آب بافتهای نرم مانند پوست، تاندونها و عضلات بدن به خصوص عضلات رانی و کمری موجب فعالیت اندام وتری گلژی میشود. این گیرندهها فعالیت نورون حرکتی را مهار میکند در نتیجه تانسیون و اسپاسم در عضلات کاهش مییابد و از آنجایی که یکی از عوامل ایجاد درد در عضلات وجود ایسکیمی و اسپاسم میباشد در نتیجهی حرکات کششی، اسپاسم کاهش و پیامهای درد مهار میشود (18).به همین خاطر میتوان دلیل عدم همخوانی نتایج این تحقیق با پژوهش leeرا به طول دوره کمتر درمانی(یک ماهه)، جنس متفاوت و ست و تکرار متفاوت در این تحقیق نسبت داد.
ست شناوری هیدروجیم بر روی آب
و همچنین schrepferو همکاران نیز به مقایسه دو نوع پروتکل تمرینی به صورت پیادهروی در آب و تعلیق در آب بعد از یک جلسه آب درمانی پرداختند و بیان کردند که این دو نوع پروتکل هیچ تآثیری بر شدت درد بیماران مبتلا به کمر درد حاد ندارد(19).در این مطالعه هم مانند مطالعه leeو دوره درمان بسیار کوتاه بودو شاید بتوان عدم همخوانی را به دوره کوتاه درمانی این محققان مربوط دانست.در نهایت بر اساس نتایج این تحقیق میتوان نتیجهگیری کرد که طی یک دوره 6هفتهای حرکت درمانی در آب میزان شدت درد و ناتوانی در مردان مبتلا به کمردرد ناشی از فتق دیسک کمری کاهش مییابد .
ست شناوری هیدروجیم
نتایج این مطالعه نشان داد که حرکات دراز کشیده به پشت روی آب موجب کاهش درد و سطح ناتوانی عملکردی در مردان مبتلا به کمردرد مزمن ناشی از فتق دیسک کمری میشود
منبع: لطفی حمید رضا, ابراهیمی عطری احمد, هاشمی جواهری سید علی اکبر, نوروزی کاظم. (1395). تأثیر شش هفته حرکات دراز کشیده به پشت روی آب بر شدت درد و ناتوانی مردان مبتلا به کمر درد مزمن ناشی از فتق دیسک کمری. فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی, 5(1), 14-19.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
امروزه استئوآرتریت به یکی از بزرگترین مسائل جامعه سالمندان تبدیل شده است که منجر به ناتوانی، مشکلات جسمی، هزینه‌هایی برای خانواده و جامعه میشود. لذا پیدا کردن یک روش درمانی که بتواند به این افراد کمک کند و عوارض ناشی از این بیماری را کاهش دهد از اهمیت زیادی برخوردار است بنابراین هدف از این پژوهش تاثیر حرکت درمانی در آب بر فعالیت الکتریکی عضلات چهارسررانی و شدت درد زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو بود.
براساس مطالعات انجام شده شیوع استئوآرتریت رادیولوژیک زانو در آمریکا در افراد بالای 60سال 4/37درصد و شیوع استئوآرتریت سیپتوماتیک زانو در این افراد 1/12درصد است. عوامل متعددی در بروز استئوآرتریت دخیل میباشند و این عوامل خطرساز برای هر یک از مفاصل بدن ممکن است متفاوت باشد. ولی بطور کلی؛ سن بالا، جنسیت، چاقی و اضافه وزن، ضعف عضلات، آسیبهای مفصلی، چگالی استخوان (Bonedensity) و سست بودن مفصل همگی در ایجاد استئوآرتریت نقش دارند. درمان بیماری استئوآرتریت جنبه تسکینی دارد و هدف اصلی، کمک به کاهش درد زانو است.
بنیاد ملی آرتروز در ایالات متحده در سال 1997برنامه ورزش در آب را برای جامعه بیماران مبتلا به آرتریت پیشنهاد کرد. ورزش در آب مزیتهای فراوانی دارد، با توجه به خواص آب در ایجاد مقاومت، سبک سازی و کم کردن فشار وارده بر مفاصل مبتلا، انجام ورزش با صدمه کمتر و یادگیری آسانترصورت میگیرد.
ورزش در آب از طریق تقویت عضلات اطراف مفصل و کاهش فشار وارد بر آن، در کاهش درد و بهبود کیفیت زندگی این بیماران موثر است.
در مطالعهای که Wang و همکاران به تأثیر یک دوره تمرینی ورزش در آب و ورزش در خشکی در بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو “پرداختند بهاین نتیجه رسیدند که ورزش در آب پیشرفت معنیداری را در بهبود شدت درد، علائم بیماری، عملکرد حرکتی و کیفیت زندگی افراد مبتلا به استئوآرتریت زانو بوجود میآورد.
در این مطالعه تعداد 30 زن سالمند مبتلا به استئوارتریت زانو به روش نمونه‌گیری هدفمند و در دسترس، انتخاب، و به صورت تصادفی ساده به دو گروه تجربی و کنترل تقسیم شدند لازم به ذکر است که بین میانگین سن گروه تجربی و کنترل از نظر آماری تفاوت معناداری وجود نداشت.
به گروه تجربی یک دوره حرکت درمانی در آب به مدت20 جلسه با تواتر پنج جلسه درهفته، و هر جلسه 60 – 45 دقیقه انجام شد. قبل و بعد از مداخله، فعالیت الکتریکی عضلات چهارسررانی با استفاده از دستگاه الکترومیوگرافی سطحی biovision ساخت کشور سوئیس و شدت درد با استفاده از مقیاس عینی درد (Visual analog scale) اندازه‌گیری و ثبت شد. تجزیه تحلیل داده‌ها با استفاده از نرم افزارspss نسخه 20 و آزمون T student مورد آزمون قرار گرفت.
نتایج تحقیق نشان داد که حرکت درمانی در آب باعث افزایش معناداری در فعالیت الکتریکی عضلات پهن مایل داخلی، پهن خارجی و راست رانی نشد اما باعث افزایش میانگین فعالیت الکتریکی این عضلات شد. همچنین نتایج نشان داد که این تمرینات باعث کاهش شدت درد در بیماران شده است .
حرکت درمانی در آب بر فعالیت الکتریکی عضلات چهار سر رانی تاثیری ندارد. ولی میتوان این روش درمانی را به عنوان روشی مؤثر برای کاهش شدت درد بیماران مبتلا به استئوآرتریت زانو تجویز نمود.
منبع: حسانی حقیقی فهیمه, هاشمی جواهری علی اکبر, آریامنش امیر شهریار, خوشرفتار یزدی ناهید. (1395). تاثیر حرکت درمانی در آب بر فعالیت الکتریکی عضلات چهارسررانی و شدت درد زنان مبتلا به استئوآرتریت زانو. فصلنامه علمی- پژوهشی علوم پیراپزشکی وتوانبخشی, 5(2), 42-50.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
جهت آشنایی از چگونگی عمل و علل رفع خستگی ورزشکاران، متعاقب استفاده از هیدروتراپی یا فیزیوتراپی در آب باید تاثیرات فیزیولوژیکی آب درمانی یا هیدروتراپی را نیز بررسی کرد. در کل، در هنگام قرار گرفتن در آب در هیدروجیم، تغییرات زیر در بافت ها و اندام های بدن ورزشکار رخ می دهد.
افزایش درجه حرارت بدن ورزشکار: بر حسب میزان و مقدار گرمای آب، درجه حرارت بدن هم تغییر می کند. در اغلب موارد که درجه حرارت آب استخر بین ۳۴ تا ۳۷ درجه سانتیگراد باشد، دمای بافت ها و عضلات ورزشکار نیز مقداری افزایش می یابد.
افزایش سوخت و ساز بافت ها بدن ورزشکار: در اثر افزایش حرارت بافت های مختلف بدن، میزان سوخت و ساز یا متابولیسم عمومی بافت ها نیز زیاد می شود.
اتساع عروق: بالا بودن حرارت آب در هیدروجیم منجر به بالا رفتن حرارت بدن و متعاقب آن، متسع شدن عروق و مویرگ ها می شود.
در ضمن، اتساع عروقی می تواند ناشی از افزایش سوخت و ساز سلولها باشد که نیاز به اکسیژن اضافی و دفع بیشتر مواد حاصل از سوخت و ساز دارند.
افزایش جریان خون: افزایش درجه حرارت بدن موجب زیادتر شدن سوخت و ساز سلول ها می شود که برای جبران کردن این امر، بدنبه افزایش جریان خون بافت ها روی می آورد. بنابر این، میزان جریان خون نیز متعاقب قرار گرفتن در آب گرم افزایش می یابد.
افزایش میزان فعالیت قلب: به دنبال اتساع عروق خونی و زیاد شدن میزان جریان خون، میزان خون وارده به قلب نیز زیادتر می شود و طبق قانون فرانگ استارلینگ (هرچه خون وارده به قلب زیادتر شود، خون خارج شده از آن نیز زیادتر می شود) میزان برون ده قلبی نیز افزایش می یابد و فعالیت قلبی هم بیشتر می شود.
به دنبال ایجاد تاثیرات فیزیولوژیکی فوق در بافت ها و اندام های بدن، یک سلسله تاثیرات درمانی در فرد مشاهده می شود، از جمله در اثر افزایش جریان خون و بهبود وضع تغذیه در اندام ها و دفع سریع مواد زاید، گرفتگی و اسپاسم عضلات فرد، بر اثر وقوع تغییرات مذکور، این درد و ناراحتی ورزشکار از بین می رود.
به طور خلاصه می توان گفت که تاثیرات درمانی آب به واسطه اثری است که آب روی پوست بدن دارد.در آب درمانی، پوست بدن به عنوان یک عضو مهم و اساسی است، زیرا بر اثر برخورد جریان آب، گیرنده های عصبی پوست تحریک می شوند. تحریکات ایجاد شده از طریق اعصاب، بر سیستم عصبی مرکزی تاثیر می گذارند و این تاثیرات سیستم عصبی مرکزی است که باعث به وجود آمدن اثرات درمانی آب می شود.
استفاده از آب درمانی روی جریان خون، سوخت و ساز بدن، سیستم عصبی، ترکیب خون و میزان ترشح غدد نیز تاثیر می گذارد و در نهایت، تجمع این تاثیرات روی روان فرد منعکس می شود.
جهت مشاهده فیلم های ورزش در آب و آبدرمانی برای ورزشکاران اینجا کلیک کنید.
جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.
.......
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
انواع دمبل و هالتر استخری هیدروجیم مناسب برای آبدرمانی، ورزش در آب، بدنسازی در آب و فیزیزیوتراپی در آب
.
انجام تمرینات ورزشی با هالتر و دمبل آبی هیدروجیم امروزه سر و صدا زیادی در باشگاه های بدنسازی به پا کرده است چرا که مزیت ورزش در آب بسیار بیشتر از ورزش و بدنسازی در خشکی است. همچنین وقتی صحبت از تمرینات بدنسازی در آب به میان می آید بخصوص حرکاتی که بر عضلات میانی بدن و تعادل کلی بدن متمرکز است بسیار برای بدنسازان جذاب است. به طور کلی در ورزش بدنسازی اگر خواهان تقویت هر چه بیشتر عضلات خود هستید باید حداقل در برنامه تمرین بدنسازی خود حرکاتی قرار داده باشید که با استفاده از دمبل و هالتر انجام پذیر هستند از اینرو چه بهتر که این حرکات را در آب انجام شود که تاثیرات خارق العاده آب نیز با آن ادغام گردد
تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:
