بازتوانی جراحی زانو به کمک مقاومت پایی

 

جهت مشاهده فیلم این محصول اینجا کلیک کنید.

 

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیرهکه برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

با تجهیزات هیدروجیم از ورزش گروهی در آب لذت ببرید.

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

 

تاثیر اب درمانی در هیدرومِد بر التهاب غلاف کف پایی

التهاب غلاف کف پا یکی از دردهای رایج کف و پاشنه پا می باشد. التهاب غلاف کف پا در واقع التهاب پلانتار فاسیا (Plantar Fascia) می باشد که یک غلاف فیبری بوده که اکثر کف پا را در بر می گیرد.

به طور تقریبی در حدود دو میلیون نفر در سال به این عارضه مبتلا می شوند. این غلاف از یک طرف به استخوان پاشنه و از طرف دیگر به استخوان پایه انگشتان پا متصل می باشد و ماهیچه کوچک کف پا را پوشش می دهد. در زمان راه رفتن و دویدن, زمان بلند شدن پنجه (toe-off) , غلاف پلانتار فاسیا به حالت کشیده در می آید و کمک می کند که پا بصورت یک اهرم با یک نیروی هل دهنده عمل کند.

این غلاف یکی از ساختارهای پایدار کننده اصلی قوس کف پا می باشد. همچنین این غلاف وظیفه جذب ضربه و فشار از روی پا را بر عهده دارد.ورم این غلاف عمدتا در محل اتصال با پاشنه پا رخ می دهد. التهاب غلاف کف پا عموما در افراد سالخورده رایج می باشد زیرا که حرکت مفاصل پا, با افزایش سن کاهش یافته و تنش وارد شده بر این غلاف افزایش میابد.

همچنین این عارضه در افرادی که خیلی در حالت ایستاده قرار دارند و افرادی که پیاده روی زیاد یا ورزش زیاد می کنند رایج می باشد که در نتیجه استعمال مفرط می باشد. این عارضه بیشتر در خانمها و افرادی که اضافه وزن دارند رایج می باشد.

علائم و نشانه های التهاب غلاف کف پا:

التهاب غلاف کف پا, ایجاد درد در بخش داخلی پاشنه پا می کند و این درد معمولا به سمت داخلی کف پا هدایت می شود. این درد بهنگام انجام فعالیت آغاز می شود و معمولا در اول صبح هنگامیکه اولین قدم برداشته می شود رخ می دهد که البته بعد از چند دقیقه این درد فروکش می کند.

همچنین بعد از انجام فعالیت ورزشی ( نه در هنگام انجام فعالیت ورزشی) درد زیادی وجود دارد. اگر با تماس ناحیه متاثر از درد و یا کشیدن غلاف پلانتار فاسیا ایجاد درد شد, التهاب غلاف کف پا توسط یک دکتر یا فیزیوتراپ قابل تشخیص می باشد.

اما با استفاده از اسکن التراسوند التهاب غلاف کف پا قابل تایید می باشد بطوریکه ظاهر این غلاف ضخیم تر می شود. در موارد خاص که روشهای تشخیص نرمال جهت تشخیص موثر نیست, ممکن است از تصاویر اشعه ایکس بمنظور بررسی سایر شرایط مانند بررسی خار پاشنه یا شکستگی استخوان پاشنه پا استفاده شود.

تشخیص:

برای تشخیص این بیماری معمولا هیچ آزمایشی لازم نیست. تشخیص بر اساس شرح حال و معاینه فیزیکی انجام می‌شود. گاهی اوقات، دکتر ممکن است اشعه ایکس یا تصویربرداری رزونانس مغناطیسی (MRI) را پیشنهاد دهد تا مطمئن شود درد به خاطر مشکل دیگری مانند شکستگی ناشی از فشار یا عصب گرفته بروز نکرده است.

گاهی اشعه ایکس نشان می‌دهد که تیغه‌ای از استخوان در پاشنه بیرو‌ن‌زدگی پیدا کرده است. در گذشته، این تیغه‌های استخوانی اغلب علت درد پاشنه شناخته می‌شدند و از طریق عمل جراحی برداشته می‌شدند. اما بسیاری از افرادی که تیغه استخوان در پاشنه دارند با هیچ درد پاشنه‌ای مواجه نمی‌شوند.

درمان:

در مطالعه ی اثر 8 هفته تمرین در آب در هیدرومِد بر بیماران مبتلا به التهاب غلاف کف پایی بررسی شد. 45 بیمار مبتلا به التهاب غلاف کف پایی بکار گرفته شدند. شرکت کنندگان در 2 گروه تمرین 30 و کنترل 15 قرار گرفتند.

برنامه تمرینی 8 هفته تمرین پیشرونده در آب (هفته ای 3جلسه، میانگین 53 دقیقه) شامل کشش غلاف کف پایی و عضلات خلف ساق، و تقویت عضلات داخلی پا بود. متغیر مورد سنجش میزان درد صبحگاهی بود که در هر 2 گروه اندازه گیری شد.

تحلیل آماری داده ها در پایان 8 هفته نشانگر تفاوت معنادار درد صبحگاهی در گروه تجربی و نیز در مقایسه با گروه کنترل بود.

بنابراین 8 هفته تمرین در آب موجب کاهش درد صبحگاهی مبتلایان به التهاب غلاف کف پایی می شود.

منابع:

وب سایت برنا اسپرت

سایت بهدار

عابدیان سیده فهیمه*, خوش رفتاریزدی ناهید, معظمی مهتاب. تاثیر 8 هفته تمرین در آب بر درد افراد مبتلا به التهاب غلاف کف پایی. مطالعات طب ورزشی : بهار و تابستان 1394 , دوره – , شماره 17 ; از صفحه 99 تا صفحه 110 .

*جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب ، تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیره که به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی ، مجموعه های آبی ، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است .

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

تاثیر آب درمانی در هیدرومِد بر سطح هورمون رشد

هورمون رشد چیست؟

هورمون رشد (GH) هورمونی است که از بخش پیشین هیپوفیز یا آدنوهیپوفیز رها می‌شود. هورمون رشد یا سوماتوتروپین ساختمانی پروتئینی دارد. در کل هدف این هورمون، افزایش بیوسنتز پروتئین در سلول‌های بدن است.

 

طبق تحقیقاتی که انجام شده‌است، محققین به این نتیجه رسیدند که GH اثر خود را با استفاده از انواعی از پروتئین‌ها تحت عنوان سوماتومدین‌ها به سلول‌ها القا می‌کند چراکه با القای هورمون رشد به سلول در شرایط In vitro تغییر زیادی در رشد آن‌ها مشاهده نگردید.

 

همچنین تحقیقات نشان داده است که ورزش به خصوص اگر همراه با حرکات دست‌ها باشد، می‌تواند محرک تولید GH باشند (یکی از دلایل رشد قدی بسکتبالست‌ها شاید همین موضوع باشد).

 

میزان ترشح هورمون رشد در کودکان در ساعات اولیه خواب، بسیار زیاد است بنابراین کودکی که دچار کمبود خواب یا بی نظمی در خواب باشد، در رشد او اختلال رقم می خورد.

هم کمبود و هم زیادی مقدار هورمون رشد باعث حالات مختلفی از بیماری می شود. این اختلالات ممکن است ناشی از ناهنجاری هایی در غده هیپوفیز، هیپوتالاموس یا سلول های هدف هورمون باشد.

 هورمون رشد ممکن است در نتیجه کمبود این هورمون و یا ناشی از پاسخ گیرنده معیوب به هورمون رخ دهد.

این امر می تواند منجر به به تعویق افتادن رشد و یا عدم موفقیت شود، اگر چه این به سنی بستگی دارد که در آن کمبود آغاز شده است. 

 

اثرات کمبود هرمون رشد:

اثرات کمبود هورمون رشد با توجه به سن فرد آسیب دیده متفاوت است.برای مثال، اگر کمبود در دوران کودکی رخ دهد، می تواند منجر به موارد زیر شود:

شکست در رشد

قد کوتاه

تاخیر در بلوغ جنسی.

اگر کمبود هورمون رشد در بزرگسالان رخ دهد، می تواند منجر به افزایش جرم چربی و کاهش تود عضلانی و کاهش سطح انرژی و در نتیجه کاهش کیفیت زندگی شود.

در بزرگسالان, کمبود هورمون رشد انسانی می تواند باعث بروز مشکلات مختلفی از جمله:

اضطراب و افسردگی

افزایش چربی در دور کمر

افزایش خطر بیماری های قلبی و سکته قلب

ضعیف عضلات و استخوان ها

ضعف، خستگی

کاهش توانایی تفکر

 

تاثیر تمرین در آب در هیدرومد بر هرمون رشد:

در پژوهش به بررسی تاثیر هشت هفته تمرین منتخب در آب در هیدرومِد برسطح هورمون رشد پسران 9 تا 11 سال منطقه 6 تهران بود. 24 دانش آموز پسر غیرورزشکار بطور تصادفی انتخاب و در دو گروه تمرین (12 نفر) و گواه (12 نفر) قرار گرفتند.

 

 

در گروه تمرین و گواه به ترتیب میانگین قد 133.67±6.47 و 136.45±5.58 سانتی متر، وزن 28.54±7.14 و 29.75±3.45 کیلوگرم، سن 9.767±0.29 و 9.39±0.35 سال، 15.46±1.18 BMI و 15.04±1.12 کیلوگرم بر مترمربع بود.

ابتدا از تمام آزمودنی ها نمونه های خونی ناشتا 48 ساعت قبل از شروع تمرینات به منظور اندازه گیری سطوح هورمون رشد گرفته شد.

سپس آزمودنی های گروه تمرین به مدت 8 هفته و هفته ای 3 جلسه و با شدت 60 تا 75 درصد حداکثر ضربان قلب بیشینه به تمرینات منتخب در آب پرداختند.

آزمودنی های گروه کنترل در این مدت هیچگونه فعالیت ورزشی نداشتند. پس از 8 هفته از تمامی شرکت کننده ها نمونه خونی گرفته شد.

برای بررسی دقیق آثار درون گروهی آزمون t همبسته نشان داد افزایش 26 درصدی هورمون رشد در گروه آزمایش معنی دار بود اما در گروه گواه تغییرات معنی دار نبود .

همچنین یافته آزمون t مستقل بیانگر عدم اختلاف معنی دار مقادیر هورمون رشد بین گروه ها در پیش آزمون و اختلاف معنی دار آن در پس آزمون بود .

بطور کلی نتایج نشان داد انجام 8 هفته تمرین منتخب در آب به طور معنی داری باعث افزایش هورمون رشد پسران 9 تا 11 سال شد.

منابع:

مسرور محمود*, پیری مقصود, بنایی فر عبدالعلی. تاثیر هشت هفته تمرین در آب بر سطح هورمون رشد پسران 9 تا 11 سال.تحقیقات در علوم زیستی ورزشی : زمستان 1392 , دوره 3 , شماره 11 ; از صفحه 27 تا صفحه 38 .

بخش بهداشت و سلامت وب سایت نمناک

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیرهکه برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

با تجهیزات هیدروجیم از ورزش گروهی در آب لذت ببرید.

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

تاثیر آب درمانی در هیدرومِد بر تراکم استخوانی

پوکی استخوان:

پوکی استخوان یا استئوپروز طبق تعریف انجمن ملی بهداشت یک اختلال اسکلتی است که بیشتر در دوران کهنسالی بروز می‌کند و ویژگی بارز آن کاهش استحکام استخوان بوده و انسان را در معرض خطر شکستگی قرار می‌دهد.

برخلاف بسیاری از بیماری‌های مزمن، که علائم و نشانه‌های متعددی دارند، استئوپروز یک بیماری خاموش و بدون علامت است تا زمانی که یک شکستگی ایجاد شود.

که هفتصد هزار مورد آن در مهره‌ها، دویست و پنجاه هزار مورد در استخوان رادیوس، دویست و پنجاه هزار مورد در لگن و سیصدهزار مورد در سایر استخوان‌ها رخ می‌دهند.

شکستگی‌های لگن وخیم‌ترین عارضه استئوپروز بوده و میزان مرگ ومیر آن در سال اول بیش از ۲۰٪ است.

شکستگی‌های ناشی از استئوپروز، شکستگی‌هایی هستند که به‌طور معمول در آن موقعیت‌ها در افراد سالم شکستگی استخوان رخ نمی‌دهد.

که این شکستگی‌ها به عنوان شکستگی ناشی از شکنندگی در نظر گرفته می‌شوند.شکستگی‌های لگن پس از سقوط رخ می‌دهند، اما دو سوم شکستگی‌های مهره‌ای به صورت خاموش بوده و با یک فشار مختصر مانند بلند کردن یک جسم، عطسه کردن و خم شدن رخ می‌دهند.

 

علل پوکی استخوان:

این بیماری در دوران یائسگی زنان بسیار شایع است زیرا در این دوران استروژن بسیار در بدن زنان کم می‌شود. همچنین کمبود مواد معدنی مانند کلسیم، پروتئین و ویتامین دی و استعمال دخانیات مانند سیگار باعث پوکی استخوان می‌شود.

در شرایط کمبود مواد معدنی در رژیم غذایی، بدن این کمبود را از بافت‌های استخوانی می‌گیرد و این کار در طول زمان باعث فقر استخوان‌ها از لحاظ مواد معدنی و در نتیجه پوکی استخوان می‌گردد.

همچنین با بالا رفتن سن تخریب بافت استخوانی بیش از ساخت آن می‌شود و با گذشت زمان و در دوران کهنسالی این عارضه بروز می‌کند.

برخی از بیماری‌ها مثل پرکاری تیروئید، کم‌کاری غدد جنسی، آرتریت روماتوئید، بیماری کوشینگ و دیابت و مصرف برخی داروها مثل کورتن و لووتیروکسین ٬فورزماید، هپارین ٬فنیتوئین نیز در طول زمان باعث پوکی استخوان می‌گردند.

عوامل دیگری نیز مثل کم‌تحرکی یا کمبود وزن بیش از ۱۰٪ نسبت به وزن دوران جوانی یا بی‌ام‌آی کمتر از ۱۹، عوامل وراثتی و اعتیاد به الکل باعث پوکی استخوان هستند.

باور بر این بود که مصرف بیش از اندازه کافئین از فاکتورهای خطر است اما تحقیقات تازه نشان می‌دهد ارتباط زیادی بین استئوپروزی و مصرف کافئین وجود ندارد.

تشخیص:

تشخیص استئوپروز معمولاً به دنبال یک شکستگی بالینی حاد یا انجام آزمایش سنجش تراکم استخوان مسجل می‌شود. رادیوگرافی‌ها می‌توانند شکستگی فشاری مهره‌ها را نشان دهند، ولی شواهد پرتونگاری کاهش توده استخوانی تا هنگامی که ۳۰٪ از توده استخوان تحلیل نرفته، ایجاد نمی‌شود.

عکس‌های پرتونگاری شاخص خوبی برای تشخیص استئوپروز نیستند زیرا نفوذ کم یا بیش از حد اشعه در فیلم عکاسی روی کیفیت آن تأثیر می‌گذارد، از این‌رو رادیوگرافی‌ها راهنماهای خوبی برای پی بردن به استئوپروز نیستند و غالباً تشخیص براساس سنجش تراکم مواد معدنی استخوان مسجل می‌گردد.

اثر هیدرومِد بر تراکم استخوانی

لازم به ذکر است، پوکی استخوان باعث کاهش طول عمر و کیفیت زندگی می گردد.

در مطالعه ای به بررسی تاثیر 12 هفته تمرین هوازی با اعمال وزن در آب در هیدرومِد بر میزان تراکم استخوانی مهره های کمری زنان 50 تا 70 سال دارای اضافه وزن بود.

تعداد 20 نفرزن 50 تا 70 ساله دارای اضافه وزن، به صورت داوطلبانه انتخاب و به طور تصادفی به دو گروه 10 نفره آزمایشی و کنترل تقسیم شدند (در هر دو گروه تعداد افراد با پوکی استخوان و بدون پوکی استخوان برابر بودند).

فعالیت ورزشی هوازی با اعمال وزن در آب در گروه آزمایشی به مدت 12 هفته و 3 جلسه در هفته انجام شد.

شدت فعالیت با 60 در صد ضربان قلب شروع شد و در مدت 12 هفته به 80 در صد ضربان قلب رسید. مدت فعالیت از 60 دقیقه در شروع و در مدت12 هفته به 90 دقیقه رسید.

گروه کنترل در این مدت هیچ فعالیت ورزشی نداشتند. هر دو گروه قبل و بعد از دوره تمرینی آزمایش سنجش تراکم استخوان را انجام دادند. برای تحلیل آماری از آزمون t همبسته درسطح معنی داری استفاده شد.

با توجه به نتایج پژوهش تفاوت معنا داری بین پیش آزمون و پس آزمون آزمایش تراکم استخوانی گروه آزمایشی دیده شد در حالیکه درگروه کنترل تفاوت معنی داری دیده نشد.

بر طبق نتایج پژوهش یک دوره تمرین هوازی با اعمال وزن در آب در هیدرومِد به مدت 12 هفته موجب افزایش تراکم استخوانی مهره های کمری زنان 50 تا 70 ساله دارای اضافه وزن می شود.

منبع:

ونکی بهناز*, صادقی حیدر, پیری مقصود, رمضانی نسرین. تاثیر تمرین هوازی با اعمال وزن در آب بر تراکم استخوانی مهره های کمری زنان 50 تا 70ساله دارای اضافه وزن. طب توانبخشی : تابستان 1394 , دوره 4 , شماره 2 ; از صفحه 46 تا صفحه 52 .

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیرهکه برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

با تجهیزات هیدروجیم از ورزش گروهی در آب لذت ببرید.

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

اثر هیدروتراپی بر کمردرد مزمن

کمردرد اولین علت ناتوانی در افراد زیر 45 سال می‌باشد. در مقایسه با افراد سالم، این افراد در کنترل پاسچر خود بی‌ثباتی دارند و کوتاهی همسترینگ نیز باعث ایجاد کمردرد می‌شود.

هدف از این پژوهش بررسی تأثیر حرکت درمانی در آب بر کنترل پاسچر و انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ در زنان مبتلا به کمردرد مزمن بوده است.

لازم به ذکر است، ماهیچه‌های همسترینگ شامل سه ماهیچه در ناحیه پشت استخوان ران هستند. وترهای این ماهیچه‌ها به استخوان‌های ساق پا (درشت نی یا نازک‌نی یا هر دو استخوان) اتصال دارند. عمل اصلی این گروه از ماهیچه‌ها، خم کردن (فلکسیون) زانو است.

کشیدگی همسترینگ همانند کشیدگی ماهیچه چهارسر رانی، باعث اختلال در عملکرد مفصل زانو می‌گردد که میزان آن به شدت آسیب بستگی دارد. این ماهیچه‌ها، ازطریق عصب سیاتیک عصب دهی می‌شوند. ماهیچه های همسترینگسه ماهیچه‌ای که در پشت ران، عضلات همسترینگ را به وجود می‌آورند عبارتنداز: ماهیچه نیم‌وتری، ماهیچه نیم‌غشایی، ماهیچه دوسر رانی

در پژوهش زیر که آزمودنی‌های این پژوهش از میان زنان 20 تا 40 ساله مراجعه کننده به کلینیک‌های فیزیوتراپی شهر همدان انتخاب شدند. برای ارزیابی کنترل پاسچر از آزمون تعادلی Y استفاده شد و جهت اندازه‌گیری طول عضلات همسترینگ از تست AKE استفاده شد.

گروه تجربی تمرینات درمانی در آب را به مدت 6 هفته و 3 جلسه در هفته انجام دادند. برای مقایسه میانگین‌ها از آزمون‌های t همبسته و t مستقل در سطح معنی‌داری 05/0 استفاده شد، برای تجزیه و تحلیل داده‌ها از نرم‌افزار SPSS نسخه 20 استفاده شد.

یافته‌ها:

نتایج آزمون t وابسته نشان داد که کنترل پاسچر و همچنین انعطاف پذیری عضلات همسترینگ پای چپ و راست در گروه تجربی بهبود معنی‌داری داشته است ولی در گروه کنترل بهبودی معنی‌داری حاصل نشد و در آزمون t مستقل تفاوت معنی‌داری بین میزان تغییر این دو متغیر مشاهده شد.

نتیجه گیری:

برنامه آب درمانی در هیدرومِد استفاده شده در این پژوهش احتمالاً می‌تواند موجب بهبود کنترل پاسچر و همچنین افزایش انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ که یکی از فاکتورهای مهم در کمردرد است شود.

با توجه نتایج این پژوهش، می‌توان از این برنامه تمرینی در توانبخشی افراد مبتلا به کمردرد به منظور بهبود کنترل پاسچر و افزایش انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ استفاده نمود.

منبع:

یلفانی علی، غلامی بروجنی بهنام، احمدنژاد لیلا، اسمی شیرین. اثر حرکت درمانی در آب بر تعادل و انعطاف‌پذیری عضلات همسترینگ در زنان مبتلا به کمردرد مزمن. نشریه پژوهش توانبخشی در پرستاری. ۱۳۹۶; ۳ (۳) :۳۹-۴۷

جهت مشاهده تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد (ورزش در آب و آبدرمانی تخصصی) اینجا کلیک کنید.

 

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیرهکه برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

با تجهیزات هیدروجیم از ورزش گروهی در آب لذت ببرید.

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

ده حرکت فوق‌العاده ورزش در آب در هیدروجیم و آب ‌درمانی در هیدرومِد (تصویری)

ورزش در آب و آب درمانی یکی از برنامه‌های تقویتی و ورزشی فوق‌العاده‌ای است که می‌توانید در استخر انجام دهید. بسیاری از فیزیوتراپ‌ها و پزشکان از این تکنیک برای درمان و توان‌بخشیِ بیمارانشان استفاده می‌کنند تا بیمار بتواند دوباره نیرو و قدرت خود را در طی فرآیند درمانی بازیابی کند.

در این مطلب به تعریف فواید و مضرات آب درمانی و ورزش در آب خواهیم پرداخت و در بخش پایانی نیز بهترین حرکات برای آب درمانی را به شما آموزش می‌دهیم.

ورزش در آب و آب درمانی تمرین هایی است که برای توان‌بخشی و تقویت عضلات استفاده می‌شود؛ اما آیا تابه‌حال به این فکر کرده‌اید که چرا باید این تمرینات را در آب انجام داد؟!

نکته مهم این‌جاست که وقتی تا گردن داخل آب می‌روید، فشار وارد شده روی مفاصلتان کم شده و مفصل‌هایتان فقط ۱۰ درصد وزن بدنتان را باید تحمل کنند که این واقعاً فوق‌العاده است. بنابراین قدرت شفابخش آب باعث می‌شود تا:

• نیروی جاذبه کمتری روی شما بوده و مفاصلتان فشار کمتری را تجربه می‌کنند.
• به‌خاطر گرم‌بودنِ آب داخل استخر، عضلات شل شده و محدوده حرکتی‌تان بیشتر می‌شود.
• به افزایش توان بدنی هنگام انجام تمرینات ورزشی کمک زیادی خواهد کرد.
• در حین راه‌رفتن، کشیدن و حرکت‌کردن، آب از شما حمایت کرده و در نتیجه می‌توانید روی قوی‌کردنِ عضلات و مفاصلتان کار کنید.

 

تمرین در آب در هیدروجیم و هیدرومِد چه فوایدی دارد؟

• کاهش استرس
• افزایش قدرت قلب و شش‌ها
• بهبود سطح تناسب اندام و استقامت بدنی
• کاهش التهابات و بهبود جریان خون در بدن
• افزایش محدوده حرکتی و انعطاف‌پذیریِ بدن
• افزایش قدرت عضلانی و خوش‌فرم‌شدنِ عضلات

 

تمرین در آب در هیدروجیم و هیدرومِد برای چه افرادی مفید است؟

به‌طورکلی این نوع تمرین برای همه حتی افراد سالم و دارای تناسب اندام نیز مفید خواهد بود. اما بعضی از افراد می‌توانند فایده بیشتری از این تمرینات ببرند:

افراد آسیب‌دیده، کم‌توان، مبتلا به آرتروز زانو و گردن، دیسک کمر یا کسانی‌که تعویض مفصل داشته‌اند و یا می‌خواهند بدنشان درد کمتری داشته باشد می‌توانند از این تمرینات بهره ببرند. شما می‌توانید برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد با پزشک یا فیزیوتراپ مشورت کنید.

 

در تمرین در آب در هیدروجیم و هیدرومِد چه نکاتی را باید رعایت کنیم؟

هرگاه در حین تمرین کردن در داخل آب یکی از علائم زیر را داشتید، بهتر است دیگر تمرین نکرده و با پزشک یا غریق‌نجات صحبت کنید:

• سرگیجه
• حالت تهوع
• قرمز شدن صورت یا رنگ‌پریدگی
• احساس ناگهانی خستگی یا ضعف
• تنگی نفس یا سخت نفس کشیدن
• درد و فشار در قفسه سینه یا بالاتنه
• افزایش یا کاهش غیرطبیعی ضربان قلب

 

 

چند حرکت مخصوص ورزش در آب در هیدروجیم و آب ‌درمانی در هیدرومِد

• حرکت خم‌کردن زانو

نحوه صحیح انجام حرکت

• داخل استخر بروید.
• صاف ایستاده و پای راست خود را از زانو به سمت عقب خم کنید.
• چند ثانیه در همین وضعیت باقی بمانید.
• پای خود را به حالت اولیه بازگردانده و سپس حرکت را با پای دیگرتان نیز تکرار کنید.
• حرکت را به‌آرامی ۱۵ بار تکرار کنید.

 

• حرکت تاب‌دادنِ پاها داخل آب

نحوه صحیح انجام حرکت

• صاف بایستید و دستتان را به لبه یا میله استخر بگیرید.
• پای راست خود را بالا آورده و به سمت عقب و جلو تاب دهید.
• حدوداً ۱۵ تا ۲۰ بار این حرکت را تکرار کرده و سپس با پای دیگر خود حرکت را انجام دهید.

 

• حرکت چرخش پا داخل آب

 

نحوه صحیح انجام حرکت

• کنار دیوار استخر بایستید و دستتان را به دیواره آن بگیرید.
• پای راست خود را جلو آورده و شروع به چرخاندنِ پایتان به سمت چپ و راست کنید.
• حداقل ۱۵ بار این حرکت را تکرار کرده و سپس با پای دیگر این حرکت را انجام دهید.

 

 

• حرکت درجازدن در آب

نحوه صحیح انجام حرکت

• بایستید و شروع به درجازدن داخل آب کنید.
• سعی کنید در حین انجام حرکت، صاف بایستید و سرتان را بالا نگه دارید.
• حداقل ۳۰ ثانیه این تمرین را ادامه داده و بعد از کمی استراحت دوباره آن را تکرار کنید.

 

5-حرکت به طرفین با کمک دست‌ها

نحوه صحیح انجام حرکت

• داخل استخر صاف بایستید.
• دست‌هایتان را از پهلوها بالا آورده و هم‌زمان با راه‌رفتن داخل آب (به پهلو)، آن‌ها را جلو و پشت سر خود ببرید.
• یک‌بار به سمت راست خود حرکت کرده و دفعه بعد به سمت چپ حرکت کنید.

 

6- حرکت بالا آوردن دست‌ها از پهلو

نحوه صحیح انجام حرکت

• صاف بایستید و دست‌هایتان را تا ارتفاع شانه بالا ببرید.
• ۱۰ ثانیه در همین وضعیت مانده و سپس دست‌هایتان را پایین بیاورید.
• حداقل ۲۰ بار این حرکت را داخل آب انجام دهید.

 

7-حرکت شنا در آب

نحوه صحیح انجام حرکت

• داخل آب استخر، کنار میله بایستید.
• دست‌هایتان را به میله گرفته و با خم‌کردنِ آرنجتان سعی کنید داخل آب حرکت شنا انجام دهید.
• دوباره آرنجتان را صاف نموده و خود را به سمت بالا بکشید.

 8- حرکت چرخش کل بدن

نحوه صحیح انجام حرکت

• داخل استخر ایستاده و پاهایتان را به اندازه عرض شانه باز کنید.
• دست‌های خود را بالا آورده و مقابل بدنتان بگیرید.
• بدن، سر و دست‌هایتان را به سمت راست بچرخانید.
• چند ثانیه در همین حالت باقی مانده و سپس به سمت مخالف بچرخید.

 

9-حرکت بالا آوردن پا

نحوه صحیح انجام حرکت

• پشت به میله لبه استخر ایستاده و با دست‌هایتان میله را بگیرید.
• به‌آرامی پای راست خود را از مقابل به سمت بالا آورده و چند ثانیه در همین حالت نگه دارید.
• حال این‌بار پای چپ خود را بالا ببرید.
• حداقل ۱۵ بار این حرکت را با هر پای خود تکرار کنید.

 

10- حرکت راه‌رفتن به سمت عقب

نحوه صحیح انجام حرکت

• به‌آرامی بدون این‌که بدنتان را خم کنید، داخل آب به سمت عقب حرکت کنید.
• سعی کنید در هنگام حرکت دست‌هایتان را نیز تکان داده و همه عضلاتتان را به حرکت درآورید.
• حداقل ۳۰ ثانیه به سمت عقب رفته و سپس به سمت جلو حرکت کنید.

 

 

نتیجه‌گیری

همیشه منظور از تمرین در آب شنا نیست؛ بلکه شما می‌توانید در استخر راه بروید، پیاده‌روی کنید و نرمش‌های سبک و ایروبیک انجام دهید. تمرین در آب یکی از روش‌های رایج برای تسکین و درمان بیماری‌های مفصلی است.

اگر تمرین در آب به‌طور صحیح و اصولی انجام گیرد،‌ باعث افزایش‌ انعطاف‌پذیری، قدرت عضلانی، استقامت بدنی و بهبود درد در افراد آسیب‌دیده، کم‌توان، مبتلا به آرتروز زانو و گردن، دیسک کمر می‌شود.

بدون استفاده از وسایل می توان تمرینات متنوعی در آب انجام داد ولی به کمک تجهیزات هیدروجیم و هیدرومِد تنوع تمرینات بیشتر و با بازدهی بیشتری را می توان در آب چه برای ورزش در آب و چه آب درمانی به ارمغان آورد.

برگرفته شده از سایت fitamin.ir

 

 

جهت آشنایی با تجهیزات تخصصی ورزش در اب و آب درمانی (آبدرمانی) می توانید اینجا کلیک کنید .

تجهیزات جدید هیدروتراپی تولیدی برند هیدروجیم و هیدرومِد که توسط شرکت بنیان ارمغان تجارت کویر یزد مستقر در پارک علم و فناوری یزد تولید می شود بالغ بر 30 مدل است که عبارتند از: تردمیل آبی، دوچرخه ثابت آبی یا اسپینینگ آبی، آگوا بالانس برد، الپتیکال آبی یا مون واکر آبی یا رکاب زن آبی یا اسکی فضایی آبی، استپ آبی، بارفیکس آبی، ترامپولین آبی یا هیدروجامپ یا جامپینگ آبی، دوچرخه نشسته آبی، انواع دمبل آبی و هالتر آبی، دمبل آبی غلطکی، مقاومت پایی ، واکرآبی، نودل گردنی آبی یا نک نودل، پارالل آبی، توئیستر آبی یا مسگری آبی، پله هیدروجیم یا پله استخر، تنظیم کننده ارتفاع، صندلی آبی  و  غیرهکه برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید و این تجهیزات آبی تولیدی به مراکز مختلف فیزیوتراپی، بیمارستانی واستخرهای سراسر کشور ارئه شده است که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

 

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش در آب اینجا کلیک کنید.

با تجهیزات هیدروجیم از ورزش گروهی در آب لذت ببرید.

برای خرید تجهیزات آب درمانی، ورزش در آب هیدروجیم و هیدرومِد می توانید همین الان تماس بگیرید: 

03537281663

09128859550

 

تنظیم کننده ارتفاع استخر

توضیحات تنظیم کننده ارتفاع استخر

مشخصات فنی:

• جنس: استیل 304+پلی اتیلن
• ابعاد : طبق سفارش مشتری

کارکرد:

• کمک به تغییر عمق استخر در صورت نیاز
• استفاده به عنوان استپ داخل آب
• مناسب برای استفاده از تجهیزات بزرگ در استخرهای عمیق

 

برای اطلاعات بیشتر و سفارش محصول اینجا کلیک کنید.

دوچرخه ثابت آبی

 

توضیحات دوچرخه ثابت آبی

مشخصات فنی:

• جنس: استیل 304
• ابعاد:طول:112cm، عرض: 61cm، ارتفاع: 111cm-134cm
• عمق  مفید استفاده:130 – 140 cm

کارکرد:

• توصیه شده برای تمرینات با بازدهی بالا در آب
• مناسب برای برگزاری دوره های آموزشی، درمانی و سرگرمی
• دسته ارگونومیک
• قابلیت تنظیم ارتفاع صندلی
• قابلیت تنظیم دسته در راستای افقی
• قابلیت تنظیم ارتفاع دسته

 

برای اطلاعات بیشتر و سفارش محصول اینجا کلیک کنید.

 

******

تجهیزات جدید استخر، آبدرمانی، ورزش در آب، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب هیدروجیم و هیدرومِد که به لطف پروردگار، با دانش و استعداد جوانان این مرزو بوم و با استفاده از بهترین مواد اولیه و روش تولید همچنین با در نظر گرفتن بازخورد خوب مشتریان عزیز توسط شرکت بنیان در پارک علم و فناوری یزد تولید و به مراکز مختلف فیزیوتراپی، آب درمانی، هیدروتراپی، فیزیوتراپی در آب، بیمارستانی، مجموعه های آبی، پارک های آبی و استخرهای سراسر کشور ارائه شده است بالغ بر 30 مدل می باشد.که عبارتند از:

1-تردمیل آبی - تردمیل هیدروتراپی - تردمیل استخری - تردمیل آب درمانی - تردمیل بیمارستانی - تردمیل توانبخشی
2-دوچرخه ثابت آبی - اسپینینگ آبی - دوچرخه هیدروتراپی - دوچرخه آبدرمانی - دوچرخه توانبخشی - دوچرخه بیمارستانی
3-آگوا بالانس برد - تخته تعادل - تعادل در آب
4-الپتیکال آبی - مون واکر آبی - رکاب زن آبی - اسکی فضایی آبی
5-استپ آبی - استپ ایروبیک - استپ ورزشی - تخته استپ - استپ بدنسازی - استپ یوگا
6-بارفیکس آبی - بارفیکس باشگاهی - ژیمناستیک در آب - بارفیکس بدنسازی
7-ترامپولین آبی- هیدروجامپ - جامپینگ آبی - ترامپولین هیدروتراپی
8-دوچرخه نشسته آبی - دوچرخه نشسته هیدروتراپی
9-انواع دمبل آبی - دمبل باشگاه آبی - وزنه آبی - دمبل باشگاهی
10-انواع هالتر آبی - میله هالتر - هالتر بدنسازی در آب - هالتر باشگاهی
11-دمبل آبی غلطکی
12-مقاومت پایی - توانبخشی اندام تحتانی
13-واکر آبی
14-نودل گردنی آبی - نک نودل
15-پارالل آبی - میله آبی
16-توئیستر آبی- مسگری آبی
17-پله هیدروجیم - پله استخر - پله ملوانی - پله آب
18-تنظیم کننده ارتفاع هیدروجیم
19-صندلی آبی - صندلی حمام - صندلی استخری - صندلی هیدروتراپی - صندلی فیزیوتراپی
20-آگوا پل - میله تعادل
21-آگوا بالانس - تعادل در آب
22-ساق بند - نودل پا
23-مچ بند - نودل دست
24-ویت کاف - وزنه آبی - کیسه شنی آبی
25-کمربند شناوری-کمربند آبی-کمربند شنا - تیوپ آبی
26-ست شناوری کامل در آب و دویدن در قسمت عمیق استخر

که برای دیدن  فیلم طرز استفاده از وسایل می توانید اینجا کلیک کنید که برای دیدن فیلم مراکز می توانید اینجا کلیک کنید.

هیدروجیم باشگاه بدنسازی جدید در آب

هیدرومد: فضایی که در آن تمامی درمانی داخل آب صورت می گیرد.

جهت مشاهده سایت تخصصی تجهیزات ورزش درآب:
www.hydrogym.ir

ارسال به سراسر کشور

ساق بند شنا مچ بند شنا

توضیحات ساق بند شنا مچ بند شنا

مشخصات فنی:

• جنس: فوم + روکش پارچه ای

کارکرد:

• مناسب برای شناوری نسبی بر روی آب با اهداف ورزشی، درمانی و تفریحی
• مناسب برای آموزش شنا
• مناسب برای انجام تمرینات غوطه وری در قسمت عمیق آب با اهداف ورزشی و درمانی

برای اطلاعات بیشتر و سفارش محصول اینجا کلیک کنید.

کمربند شنا

توضیحات کمربند شنا

مشخصات فنی:

• جنس: فوم + روکش پارچه ای

کارکرد:

• مناسب برای شناوری نسبی بر روی آب با اهداف ورزشی، درمانی و تفریحی
• مناسب برای آموزش شنا
• مناسب برای انجام تمرینات غوطه وری در قسمت عمیق آب با اهداف ورزشی و درمانی

 

برای اطلاعات بیشتر و سفارش محصول اینجا کلیک کنید.